宝宝出生后，提倡母乳喂养。可在这个过程中，总是会遇到各种意想不到的困难，例如乳腺炎就总爱盯上哺乳期的妈妈。产后1月内是乳腺炎高发期，据不完全统计，哺乳期妈妈乳腺炎发病率达到30%以上，并且在第一次哺乳的新妈妈中更为多见。
哺乳期易发生乳腺炎的原因
乳汁淤积 奶水过多，没有及时将乳房内多余乳汁排空；或乳腺管不通，造成乳腺炎的几率会大大的增加。
细菌入侵 宝宝的吸吮很容易造成乳头皮肤的破损，是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径。另外婴儿经常含乳头而睡，也可导致细菌直接侵入蔓延至乳腺管，继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。
内衣过厚过紧 哺乳期如果穿加了海绵垫的厚文胸，乳房的温度和湿度升高，加上有乳汁分泌，易滋生细菌；而过分束身的文胸，会造成乳房血运不畅和压迫性疼痛，引发乳腺炎等疾病。
情绪抑郁 女性情绪抑郁或焦虑，本身就易导致乳腺增生或乳腺炎，一部分女性在产后哺乳期未做好心里调适，更易发生乳腺炎。
提前做准备 预防乳腺炎
提前做好乳房保健 准妈妈在孕期做好乳房保健，对预防乳腺炎是相当重要的。有乳头凹陷者，可以在孕期用两个手指夹住乳头，轻轻牵拉，反复进行，以使乳头凸出，为哺乳期顺利哺乳创造条件。准妈妈还可在孕期以75%的医用酒精轻轻地擦洗按摩，以增强乳头肌肤的弹性和韧性，减少哺乳期乳头皲裂的几率。
注意乳房清洁干燥 每次哺乳前后进行乳头的清洁护理，用温水清洗乳头后，再用干净的温热毛巾两侧轮流热敷。由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，不可用力牵拉搓揉乳房及乳头，热敷后可抹些橄榄油，起到滋润的作用。
按摩乳房 按摩是乳房保健的常用方法，也能起到预防乳腺炎的作用。而且，在已患乳腺炎的早期，通过合适的手法按摩还可以通乳散结，促进炎症消退。
排空乳汁 如果乳汁没有完全排空而发生了淤积，很容易引起乳腺炎。因此，如果宝宝食量小，不能一次把奶水吃完，哺乳妈妈一定要将乳汁排空。可选择直接用手挤，也可以选择用吸奶器吸。相比于用手来挤奶，吸奶器的优点主要是便捷，好的吸奶器会模拟宝宝吮吸乳汁的动作，能起到很好的排空作用。但一定要选择适合自己的罩杯，并放正位置，调整好力度，否则容易造成损伤。
湖南省第二人民医院 刘莉
