宝宝的辅食——宝宝可以吃虾了
有的宝宝已经长出几颗小牙了，咀嚼能力大大提升，很适合吃点半固态食物了，在做辅食时可以让颗粒粗大 一点，质感也加粗一点，从碎末逐渐过渡到小碎块儿状的食物。让宝宝吃的食物逐渐向固体话转变，同时也可以 缓解宝贝出牙的不适感。蛋白质和铁都要适量添加，要注意荤素搭配，这个月宝宝的食物中可以加入虾了。
蔬菜鸡蛋饼
食材： 菜心 20 克 蛋黄 2 个 鲜香菇 1/2 朵 胡萝 15 克 橄榄油少许
做法： 1、 菜心、胡萝卜、香菇放入沸水中焯 熟，均捞出沥干水分，切碎末。 2、 鸡蛋黄打散后加入焯熟的蔬菜碎 混合。 3、 在锅中加入一点橄榄油，而后将 混合好的鸡蛋蔬菜入，摊成鸡蛋 饼即可。
营养小贴士：这个月宝宝需要更多 的营养，这款蔬菜小饼用料丰富， 能给宝宝提供更多营养素。
青菜碎肉饼
食材： 猪肉馅 20 克 面粉 50 克 青菜 1 棵 油 适量
做法：1、青菜洗净汆烫断生，切碎。 2、 猪肉馅、青菜碎、面粉加水拌 成糊状。 3、 平底锅倒入油，烧热，将一大 勺面糊倒入锅内，慢慢转动， 制成小饼，双面煎熟即可。
营养小贴士：青菜可以给宝宝提 供纤维素，帮助宝宝肠健康。
白萝卜虾碎粥
食材： 白萝卜 30 克 青菜末 10 克 虾2只 大米 50 克
做法 ： 1、虾洗净，去壳取虾肉，去除沙线， 放入沸水中煮熟，切碎。 2、 白萝卜去皮切成片后，放入沸水中 焯熟，而后切碎。 3、大米淘洗干净，加适量水大火煮沸， 转小火继续熬煮至粘稠。 4、 出锅前将虾碎和白萝卜碎倒入粥中 一起再次煮2-3分钟即可。
营养小贴士：白萝卜有通气润肺、 促进肠道健康的作用，与虾肉搭配 营养更加丰富。
双色虾肉菜花
食材： 菜花 20 克 西蓝花 20 克 虾2只
做法： 1、 菜花、西蓝花分别洗净，放入 沸水中煮软后捞出，切碎。 2、 虾洗净，去壳取虾肉，去除沙 线，放入沸水中煮熟，切碎。 3、切碎的虾仁与菜花碎和西蓝花 碎拌匀即可。
营养小贴士：虾中的蛋白质和微 量元素丰富，可改善宝贝因缺锌 所引起的味觉障碍、生长障碍， 还能增强宝贝的免疫力。对宝宝 来讲，每周吃一次虾就可以。
本文选自《新生儿婴儿护理百科》新浪母婴研究院编著
