问：我家宝宝现十三个月，最近喂饭很困难，有两个月了吧，我千方百计给她调剂饭菜她都不肯吃，经常是一个人哄，一个人喂，喂进去吐出来，搞得满脸满身是饭菜，我和朋友们交流，有这毛病的孩子不少，令人着急，期待你的指教。
答：有机构对200多个学步期的小儿做过喂养调查，发现约30%的家长喂宝宝吃饭，一餐饭要花费半个~1个小时左右，甚至必须追着满屋走的宝宝来喂饭，看来这是个比较普遍的育儿困惑。
宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种 “威逼”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。其实让孩子吃得开心、吃得健康并非难事，只要你学会一些“花招”。
孩子在1岁到1岁半左右，因能力发展快、探索欲望强，他们喜欢到处走动，到处搬弄东西，所到之处常常弄得面目全非。吃东西不是他们最在乎的事情，希望这个年龄段的宝宝乖乖地坐下来，老老实实吃完一顿饭是比较困难的。
一些宝宝吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，宝宝自然会食欲不佳。
对于2岁以下的宝宝来说，消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。
学步期的宝宝正学着如何用舌头把食物推到口腔的后方，所以如果他吃东西的时候弄得一塌糊涂，不要担心，这种现象是正常的。
对喂养困难的宝宝可以试试下面的方法。
1、不要养成边吃饭边看电视、摆弄玩具、讲故事等习惯，更不能满屋子追着宝宝吃饭。大人要竖立榜样，吃饭时不看电视、报纸，在固定地方、固定时间用餐，因为宝宝有超强的模仿能力。
2、为宝宝建立起一套进餐的规矩，试着让他在餐桌边或为宝宝专用的高脚餐椅上吃饭，每天在同一时间喂宝宝吃东西，并且让他使用相同的碗筷、杯子及进食的器具。这样的进餐仪式对孩子来说十分重要，这样宝宝会渐渐养成习惯。
3、过量的食物很可能让宝宝没有胃口或感到为难，所以尽量把食物作成小份的，一份吃完了再给一份。
4。 、如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食，使吃东西成为宝宝一种不愉快的经历，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受。
5、创造轻松愉快的氛围有利于宝宝进食。为了让宝宝吃新食物，试试用游戏的形式。如将吃饭比喻为“火车钻山洞”，请宝宝张大嘴，把食物比喻为火车，说“火车开进山洞了”。或让宝宝闭上眼睛给他吃东西，再让他猜猜吃的是什么，宝宝没准因为好奇和好玩会食欲大开的。
6、吃饭前一个小时不吃任何东西，前半小时不大量喝水，使宝宝产生饥饿感有利于顺利进食。用餐前尽量不要让幼儿吃零食，特别是吃甜食的习惯，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。两餐之间可让孩子吃些水果或坚果类的东西。
7、让宝宝的食谱丰富多样，避免他因厌倦而不肯吃。如果他不要吃某种食物，不要强迫或逼着他吃，过一阵子再试试也许就会接受了。
8、孩子们更喜欢吃那些经他们帮忙制作出的食品，所以让他们一起参与进来——和妈妈一起去买菜，帮妈妈洗菜、用双手撕碎蔬菜、用干果点缀三明治、用手按压出一个面皮、捏一个小面团……或许宝宝爱上自己参与制作的饭菜了。
来源：育儿专家-王玉玮
