1。 儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外活动；
2。 一般人群应尽量避免户外活动，如需户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施；
3。 外出回家后建议及时洗脸、漱口、洗口鼻，脱掉外衣，减少污染；
4、雾霾期间应尽量关闭好自家窗户，尽量减少室内活动，特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动；
5、烹饪时保持厨房门关闭，开启抽油烟机；尽量避免煎、炸食品，清淡饮食，多喝水；烹饪结束后继续开启抽油烟机5分钟以上；
6、家中有空气净化器的，在雾霾期间应开启，有利于减少室内有害颗粒物的浓度，使用时要注意勤换过滤芯；
7、当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量；
8、请勿燃放烟花爆竹和露天烧烤；
9、希望大家主动参与节能减排，绿色出行。尽量少开私家车，多乘坐公共交通工具，降低出行中的能耗和污染；
10、目前正处于我市流感高发期，建议有基础病的敏感人群，应少到人多拥挤、空气污浊的场所，注意个人卫生，勤洗手，注意随时增减衣物，以保持良好的身体状况。
来源微博：北京儿童医院
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