一年一度的高考即将开始，高考不仅牵动着许多莘莘学子的心，也牵连着万千父母的心。正所谓“兵马未动，粮草先行”。只有吃的好，孩子才能够在考场上，有一个正常甚至是超长的发挥水平。那么在高考期间，要给孩子如何吃，需要注意一些什么呢？
在高考期间，对于孩子的饮食应该注意些什么？
1、饮食要合孩子胃口
高考期间，妈妈们不要给孩子做那些太过于清淡或者辛辣的食物，做孩子平时喜欢吃的食物就可以。如果说做的太淡了，孩子很容易没胃口，吃不好。如果说做的过于辛辣，有可能孩子的肠胃会受不了，产生拉肚子的现象。所以，妈妈们最好还是和平时一样，孩子吃着合胃口就行。
2、用最新鲜的食材
妈妈们在给孩子做饭的时候，最好去超市购买当天的食材，因为那样菜会比较新鲜。不建议给孩子买凉菜或者是炒隔夜菜，这样很容易让孩子吃了之后拉肚子。毕竟这是在高考期间，紧要关头。所以，要尽量避免任何一个可能发生的意外。
3、吃饭要适中
孩子在吃饭的时候，妈妈们最好留个心眼，提醒孩子不要吃得太饱，吃够7-8分饱就行。高考期间，天气也比较热，吃的太饱，孩子容易打瞌睡。如果在考试的时候，孩子太过于紧张，很容易产生呕吐的现象，影响孩子的考试。
4、合理荤素搭配
对于孩子考试期间的饮食，最好遵守着早饭吃好，午饭吃饱，晚餐吃少，宵夜适当的原则。不过还是建议孩子不要熬夜，以免影响考试期间的精神状态。一天这几顿饭，最好每一餐都结合好，荤素搭配合理，给孩子一个好的能量补充。
以上这些，就是孩子在高考期间饮食需要注意的事项。在高考期间，家长们在给孩子做好食物的同时，也不要给孩子太大的压力。应该让孩子处在一个轻松愉悦的状态下，只有这样，孩子才能够在考场上，不会产生太多的紧张情绪，有一个好的发挥水平。最后，祝愿每位学子都能够有一个好的成绩，考上自己理想中的大学！
来源：孕婴帮
