孕期营养不良是一个多维度的概念,既包括营养过剩、营养不足,也包括了营养代谢的失衡。如 何保证孕期营养?“八字要诀”——均衡营养,合理增重。
孕育宝宝的起点并非是怀孕,而是婚姻。如何开始启动孕育宝宝的“浩大工程”?怀胎十月如何按不同月份做积极胎教?
在动物世界,帝企鹅父母都会参与养育下一代。在我们人类世界,也应当如此。可以照顾好孩子 ,还能完成自我实现,不用牺牲太多时间与精力…如何成为这样事半功倍的父母呢?
要先给自己赋能,才能给孩子赋能。孕期不仅只有运动, 应该有系统的生育、孕育和养育的知识,才能够丰富大脑,让妈妈更有自信。