当每一个孩子多了“走路”这一项技能的时候，他/她的生活就进入了另一个全新的世界，并在这个过程中接触到了鞋。而大多数父母们，会更多的关心孩子的眼睛、牙齿和身体其它部位，却很少注意到孩子的脚和鞋。儿童脚部健康对儿童的身心发育乃至一生的健康都有着至关重要的影响，由于处于生长发育阶段，鞋对他们的伤害远大于服装、帽饰。一双不合格的鞋有可能给孩子的脚造成不可挽回的终生损伤，影响到孩子一生的生活质量。我们编写此书，目的是为了让大家了解脚与鞋的相关知识，希望通过我们的共同努力，让孩子们走好人生的第一步，让孩子们拥有健康快乐的童年，让一双健康的脚陪伴他们的一生。儿童健康鞋专家丘理就“关爱儿童从脚做起”的相关问题做了互动回答。
关爱儿童从脚做起1.@用户：女儿18个月多了, 现在天气热时时候不喜欢穿鞋, 经常光脚不知道对小孩子的脚有没有影响? 给小孩买鞋需要注意些什么?
丘理：提倡光脚，对儿童足部健康很有益处，并可得到对地的触感及脚掌抓底能力的锻炼。但要避免在坚硬的路面、如石砖、水泥地上。选择鞋底稍硬有弹性、鞋头加硬包头保护前面脚趾、后跟加硬主跟保护脚踝，鞋底弯折部位在脚掌减少跖趾关节受力。鞋面选择透气性好的鞋。鞋垫不能太软，注意气味重的不要购买。
2.@用户：我女儿10岁左右，这个年龄能穿稍微带一点点跟的鞋码？市面上有不少儿童女凉鞋会有点跟的。
丘理：穿平跟的鞋是可以的，但鞋跟要在20mm以下。鞋跟的高度=鞋跟高—前掌厚度。哪种罗马鞋、鞋底前后厚度相同的鞋，板鞋并不适合儿童穿着，反而会引起足底筋膜炎等。成人长穿罗马鞋、板鞋也会脚痛。
3.@用户：小孩儿需不需要经常泡脚呢？
丘理：没必要。可以温水洗洗，5-10分钟足以。特别提醒不要去足浴场所，避免传染脚病。
4.@用户：我自己有扁平足，因工作关系走路较多，发觉走路时易累，膝关节易痛，请问这个会遗传吗？
丘理：有部分是会遗传的。但有研究报道，如果儿童在10岁以前加强足部锻炼，足弓是可以起到部分正常足弓的作用的。谢谢
5.@用户：小朋友的脚长得快，买鞋时是否需要买大几个尺码？
丘理：不需要。孩子穿过大的鞋，1像穿拖鞋似的用脚背带着走，后帮部分根本起不到稳定作用；2脚趾前冲就很容易伤及脚趾或脚趾甲；3孩子处在学习走路的阶段，穿上大鞋“踢了趿拉”的走路，很可能养成一种不良的走路姿势，对孩子的形体、美育都没有好处。如果实在要买大一号的，需要加一个半码垫。
6.@用户：成年人穿鞋一般都是又软又舒服，为什幺儿童要硬的呢？会不会刮伤脚？
丘理：儿童鞋硬，是说鞋前面保护脚趾的地方、鞋后跟保护踝关节的地方要硬，并不是全部要求硬，如鞋面鞋底的前三分之一处，就是对应脚的弯折部位就要求软，鞋垫的后跟部分也可以软。另外，成人鞋在这几个部位也是要求硬的，所有部位都软是对脚没有支撑的，儿童骨骼、关节都在发育，要求一定的支撑性能。谢谢
7.@用户：小孩子的脚趾头出现先天并指，那如何选鞋
丘理：可以正常选鞋，不需要特殊对待。但最好去商场试穿，选择感觉合适、舒适的鞋，也可以选择定制鞋。3-4个月，脚长得快的，还要时间短一些。太小的孩子不能准确的表述出来顶脚，所以家长要经常查看孩子的脚是否有压痕。有的鞋虽然可以穿，但如果鞋底磨偏了，如果崴脚，影响鞋的稳定性，也需要换新的。
8.@用户：哪里有专门为宝宝测量脚型的地方呢？需要每年都测量吗？
丘理：有些品牌的专卖店有，在福建的朋友，我知道泉州领秀天地有很专业的测量场所。正常应该没半年测量一次脚型，这样家长会了解宝宝脚的发育状况。谢谢
9.@用户：带小宝宝去沙滩玩儿的话，需不需要穿鞋子啊？怕宝宝的脚太嫩了，会有问题~~
丘理：比较干净的沙滩，可以光脚，对宝宝的脚也很有好处。但有很多杂质的，比较脏乱的沙滩，或者晒的很厉害的沙滩，还是穿上鞋好，避免伤脚。谢谢
10.@用户：小孩几岁适合为她做一下脚型测量
丘理：出生就可以量脚。但不会走路的时候，只能躺着测量围度和长度。1岁以后，可以站立的宝宝，就可以正常的站在测量仪器上测量了。站立的测量姿势是最适合的。谢谢
11.@用户：老师您好，请问给10岁的小女孩儿，应该买什么样材质的鞋子比较合适呢？她的脚型有点儿扁~
丘理：皮鞋、运动鞋都可以：1鞋底稍硬有弹性、鞋头加硬包头保护前面脚趾、后跟加硬主跟保护脚踝。2鞋底弯折部位在脚掌而不是在足弓下。3鞋面选择透气性好，头层皮革、超纤等，类似人造革的慎选。4鞋垫不能选足弓处顶起的。另：加强足部锻炼，跑、跳、舞蹈、芭蕾均可。谢谢
12.@用户：冬天需要每天都为宝宝洗脚吗
丘理：宝宝应该天天洗脚，无论春夏秋冬都应该洗脚，保持脚部的清洁卫生。谢谢
13.@用户：您好，老师！请问宝宝应该多大开始穿鞋子呢？是不是学会走路了就要穿呢？
丘理：是的，会走路就应该穿鞋了。不会走路的孩子也可以穿鞋，类似袜子的软底软面鞋，么有什么特殊的时间要求。
14.@用户：丘老师你好，我的小侄女很喜欢穿有跟的鞋子，跟高差不多4厘米，，请问这个有影响吗？
丘理：儿童穿高跟鞋的害处：1、儿童足部肌力薄弱关节不稳容易崴脚，如形成习惯成年后很难稳定的穿着高跟鞋；2、形成拇外翻或平足，脚功能缺失脚型难看孩子心理伤害严重；3、造成骨盆入口狭窄。4、瑞典研究报告高跟鞋使小腿肌肉紧绷，减少大脑内“多巴胺”正常分泌，使患精神分裂症的几率增大。
15.@用户：宝宝不爱穿鞋 这样好吗 要怎么办
丘理：家里环境允许，提倡多光脚，对儿童足部健康很有益处，并可得到对地的触感及脚掌抓底能力的锻炼。但要避免在坚硬的路面、如石砖、水泥地上光脚行走或跑跳，跖骨头、足跟与地面撞击力很大，会引起第一跖骨头或跟骨的挫伤。也要避免对运动关节和大脑的震动。鞋选尽量满足孩子喜欢的款式，也许孩子会穿
16.@用户：我家宝宝已经3岁了，我想问一下怎么预防扁平足？
丘理：预防扁足弓，主要是锻炼足底肌肉：适当的步行、跑、跳；有条件可带孩子走坡路、走沙滩；洗脚的时候，可用脚趾玩儿抓毛巾、抓橡皮、小球等；不要穿高跟鞋、尖头鞋、厚底鞋、翘头鞋，前无包头、后无主跟、底无钩心的无支撑鞋，不透气的鞋，不透气的鞋使鞋内的环境变得潮湿，促使足肌松弛，不足以支撑足弓
17.@用户：小孩的鞋子是正好大小的好，还是大一点的好？
丘理：最好是穿合脚的鞋。孩子穿过大的鞋，1像穿拖鞋似的用脚背带着走，后帮部分根本起不到稳定作用；2脚趾前冲就很容易伤及脚趾或脚趾甲；3孩子处在学习走路的阶段，穿上大鞋“踢了趿拉”的走路，很可能养成一种不良的走路姿势，对孩子的形体、美育都没有好处。如果实在要买大一号的，需要加一个半码垫。
18.@用户：宝宝容易摔跤，需要购买什么材质的鞋比较合适。
丘理：推荐皮鞋。强调鞋后跟一定有比较硬的主跟，就是常说的后跟杯，稳定脚后跟在鞋里的正常位置，具有一定的矫正步态的功能，并保证踝关节稳定。最好去医院检查，排除其他病理问题。如果摔跤很严重，可专门定制矫正鞋。避免穿没有支撑的布鞋、休闲鞋。
