9月，又将有新一批孩子进入幼儿园。父母们最为担心的孩子的营养问题，便提前浮上心头。在家时，孩子可以被好吃好喝照顾着，可进入集体生活后，孩子会不会这不爱吃那吃不惯，以至于营养摄入不均衡？原上海市儿童医院营养研究室主任蒋一方、《心事.聪明宝宝》杂志顾问刘湘梅就“宝宝入园后的营养问题”的问题做了互动回答。
宝宝入园后的营养问题1.@用户：宝宝晚上喝牛奶好吗？能消化吗？谢谢老师
天生一鹤： #入园#可以的。
2.@用户：孩子几岁能和酸奶?
天生一鹤： #入园#一般宝宝1岁以后可以喝酸奶。
3.@用户：您好，医生，谢谢您刚才的指点。再请问一下，您说的补充三种维生素的办法，这三种维生素是药店可以买到的那种小小瓶几元钱很普通的那种吗？小孩4岁多，还没吃过药丸，可以压碎了再吃吗？是否饭后半小时后再吃？谢谢
天生一鹤： #入园#可以化在水里或放在橙汁里喝。就是药店里有售的。不要买多种维生素片，是无效的。
4.@用户：请问医生三岁半宝宝喝纯牛奶好还是酸奶更好？孩子肠胃不好，经常受凉打嗝，吃点凉的就引起呕吐，已经很长时间没喝牛奶了。
天生一鹤： #入园#如果没有乳糖不耐症，建议喝新鲜牛奶，不要用酸奶代替，酸奶可以当点心吃，早晚要喝牛奶。你的孩子可以适当地补充3种维生素片。具体可以看下今天我发的微博。
5.@用户：有添加辅食，吃奶少，不肯吃，如何能够食欲
天生一鹤： #入园#妈妈要有耐心，要掌握7个字的辅食添 加原则：少、一、健、匙、常、淡、心。具体请看我以前的表现的微博。妈妈要非常的细心和耐心，要和孩子交流，用目光的接触，采用表扬与鼓励的方法，不要总结孩子的缺乏，尤其不要当着别人的面说孩子不爱吃或不什么什么。
6.@用户：你好,我家儿子2岁了.一日三餐外另加2顿奶,早晚各一次,每次200毫升.他这个年龄段的孩子,早饭是先喂奶还是像大人一样直接吃早点?下午点心或水果吃多了,晚饭又不好好吃.
天生一鹤： #入园#早餐喝奶+点心+水果，下午点心2：30-3：00之间吃，比如：水、水果、酸奶等，不要吃夹心饼干、蛋糕之类的点心，夹心饼干的夹心含有反式脂肪酸，对健康没好处，不建议宝宝吃。晚餐时间：5：30-6：00，一般来讲，下午吃的点心已经消化完了，不影响晚餐。
7.@用户：您好，医生，偶家小孩最大的烦恼就是吃饭很慢很慢很慢，一顿饭要花上1个半小时，无论是自己吃还是别人喂，对花心思煮的饭菜也一样，就好像对饭菜根本就没兴趣，简直可以不吃饭也没问题，饿他也一样。真是伤透脑筋
天生一鹤： #入园#吃饭只有半小时，严格执行。另外胃口不好可以补充三种维生素的方法：维生素B1、B2，维生素C，一次各1片，饭后，一天2次，每周服3-4天，可以连服4-6周。第二个办法就是让孩子多活动。
8.@用户：您好，请问孩子上幼儿园这一天回家后还应该给孩子补充些什么？谢谢
天生一鹤： #入园#可以再吃点水果、酸奶之类的，多吃些维生素含量高的水果等。点心的量不要太多，以免影响吃晚餐。
9.@用户：男孩，四周三个月，身高103，体重32斤，吃饭少，比同龄孩子瘦小，脸色黄，容易生病，感冒，气管炎等，请问怎么调理？吃什么药或食物？
天生一鹤： #入园#建学习议制作家庭营养膳食的原则和方法，可以参考我写的《健康行为金点字》，另外还要发现孩子的饮食行为有哪些偏差，管理方法上还要做哪些改进，在我的书里都能找到相关的知识点。
10.@用户：孩子入园后老是生病反反复复的
天生一鹤： #入园#与孩子多交流多沟通，与幼儿园的老师也多交流，获取孩子的信息，目的是为了发现孩子的饮食缺陷，有些孩子也需要关注心理健康，征对发现的问题要找到改进的措施。
11.@用户：儿子不爱吃饭，尝试过饥饿疗法，无用，贪玩，对事物不感兴趣，怎么办？
天生一鹤： #入园#严格掌握三餐三点的饮食模式，不强制孩子吃东西，建议让孩子多活动，另外，胃口不好的孩子可以采取：补充维生素的方法，维生素B1、B2和维生素C，各一片，一天2次，饭后，一周吃3-4天，可连服4-6周，不可常吃，吃欲好了就要停下来。1岁以下孩子半量。
12.@用户：你好！医生！我的儿子七个月！出生时6斤8！他不长身体啊！身高65cm！每天喝五次120ml的奶早上一次，下午一次！晚上三次！每天都有吃鱼肝油！现在5。5公斤，距就越来越轻了，排便正常！没不舒服
天生一鹤： #入园#人工喂养孩子满4个月要添加辅食，奶量太少，提供营养素和热能都不够，配方奶量达到750ml或以上孩子不需补钙补鱼肝油，辅食添加注意2件事：1.辅食添加7个字原则，2.掌握不同月龄添加辅食正确顺序：4月米粉蔬果泥，5月蛋黄6月鱼，7月肝脏菜粥面，10月全蛋莫早吃
13.@用户：不喜欢吃蔬菜 只吃肉 怎么办？
天生一鹤： #入园#可以采取一些措施：用蔬菜和肉一起包饺子、馄饨；增加蔬菜的花式品种，比如做成罗宋汤、炒五丁、炒五丝；菜心用开水氽一下，西兰花也可以；将蔬菜与荤菜一起煮等。注意不要当面总结孩子不爱吃蔬菜的缺点，要以表扬鼓励为主。
14.@用户：两岁之前是宝宝脑发育高峰请问怎样帮她食补？有什么营养餐推荐吗？十三个月宝宝不爱吃肉末难道还打成泥吗？
天生一鹤： #入园#宝宝的大脑发育是建立在全面的营养基础上的，所以一定要学会制作家庭平衡膳食，如果不到2岁的话，目前可以提供高质量的菜粥和烂面条，注意有5种成分组成：荤菜、与荤菜相同的高汤、几种蔬菜、主食及烹调油。孩子不宜用橄榄油或者茶籽油，因为不能转换为脑黄金
15.@用户：寅寅基本什么都爱吃，尤其喜欢喝汤，而且还是边喝边吃饭，另外听说饭后立马和一碗汤，营养都被冲走了，是这样吗？
天生一鹤： #入园#吃饭喝点汤是可以的，但不要汤泡饭吃。注意一餐中汤不要喝的太多，如果孩子在就餐时口干，可以在就餐前20分钟让孩子先喝点开胃汤，如：肉汤、鱼汤等，也可以用蕃茄酱勾芡。
16.@用户：宝宝喜欢吃鱼和虾，不喜欢吃猪肉和蔬菜。上学怎么办呀？
天生一鹤： #入园#家长要学会制作多样花菜肴的技能，注意宝宝喜欢三种口味：红烧、糖醋和茄子味。家长应该在双休日学习其它荤菜的做法，如：荤素肉丸、四兄弟红烧肉等，有些资料可以到我的微博上查询。
17.@用户：孩子刚进幼儿园焦虑，饭菜也不习惯，分量少孩子吃的慢 基本都是吃不饱的 接回来就要吃的，晚餐也吃的很多，所以估计白天在幼儿园没怎么吃，这种状况我们家长怎么调整饮食
天生一鹤： #入园#不论是家庭还是幼儿园喂养人都要落实人性化的管理方法，要对孩子有爱的关注和传递，要与孩子交流，尤其是对新入园的孩子，家长和幼儿园都要花点力量做好沟通工作。如果幼儿园吃的少，家长除了少量点心点饥以外，还只能在晚餐的时候提供较多的食物。
刘湘梅： #入园#多数幼儿园都会把一周的食谱公布出来，家长可以根据食谱来打理孩子的早餐和晚餐。比如中午在幼儿园吃了排骨，晚饭就以青菜和豆制品为主，中午吃的面食，晚餐吃米饭等等。初入园的孩子吃不好，容易上火、生病，在家这两餐尽量合他的口味，也会减轻入园焦虑。
18.@用户：您好，孩子今年3月1号入园，在幼儿园只吃一顿午饭。入园后生过几次病，看中医每次都说是孩子内热，火大，想知道早饭和晚饭吃什么，怎样搭配才好。谢谢。
天生一鹤： #入园#要提供孩子全面均衡的营养，一定要学会自作家庭平衡膳食，一共有4个原则：食物多样花，按比例吃，适量原则以及个体化原则。上火的孩子要注意，要提供 较多的蔬菜与水果，避免吃食物性质偏 温偏热的食物。
19.@用户：您好，我们现在就不太爱吃饭，而且吃的很慢，听说幼儿园是规定时间的，时间到了没吃完就会被收走，我想问问，这样的话宝宝的营养肯定跟不上，该怎么调理呢？谢谢
天生一鹤： #入园#孩子在家中吃饭的时间是半小时，时间到告诉宝宝：妈妈的饭店关门了。孩子一天吃饭的时间是6次，不到时间不给孩子吃东西。
刘湘梅： #入园#上幼儿园之前先跟老师充分沟通，一般老师观察一两天就会发现哪个宝宝吃饭慢一些，会主动帮助或者进行训练的。当然也要加强在家里的训练，接宝宝的时候问问老师宝宝今天的吃饭情况，一般幼儿园晚餐时间都比较早，回家可以给宝宝适量加餐。
20.@用户：臭宝吃饭，菜味道美味点，臭宝会自己吃光光，但是臭宝妈很担心臭宝的喝水问题。因为臭宝不会主动喝水，去WC 的问题，臭宝妈不担心，因为臭宝自己会叫，望指点
刘湘梅： #入园#幼儿园每天都会有固定的时间统一喝水，通常能够满足宝宝喝到足够的水。
