微量元素有哪些？微量元素对宝宝的成长有着什么样的作用？中国宝宝最缺乏哪种微量元素？多吃锌宝宝更聪明？补铁对宝宝重要吗？…微量元素那些不为人熟知的秘密及它们跟宝宝健康成长的密切关系，让很多父母对其加倍关心。资深营养师-严之彦、《聪明宝宝》杂志顾问刘湘梅就“揭开微量元素的秘密”的问题做了互动回答。
揭开微量元素的秘密1.@用户：您刚才说我家宝宝可能是营养补充过量，我也发现从5个月开始辅食添加，奶量就减少，白天最多喝300母乳，晚上我回家喂。白天会吃蔬菜泥、水果泥、蛋黄、米粉、钙水，配些水果汁或蔬菜汁，是不是辅食太多了？没吃奶粉，需要吗？
营养师-严之彦： 1岁内以喝奶为主，每天700－800毫升，蔬菜50克，水果50克，主食50克，肉类30克，自己做下参考。
刘湘梅： 坚持母乳喂养，1岁之前母乳是主食，不要因为辅食的添加而影响母乳的喂养。
2.@用户：我家宝宝现在11个月，9个月的时候去首都儿研所检查说缺钙，于是补钙，1个月后查血，已经不缺钙了。但医生要求继续吃儿研所的复合钙II，每天两袋，伊可欣每天一粒。想问一下是就这么一直补充下去吗？到什么时候为止呢？谢谢您了！
营养师-严之彦： 11个月的宝宝每天保证喝700－800毫升的奶，伊可欣可以继续吃，增加户外运动 ，钙补可以不吃。
3.@用户：我女儿三周岁了，上次去体检医生说缺钙，我们要怎么补，最近有在吃一些钙剂，不知道会不会好一些
营养师-严之彦： 让孩子 增加户外运动 ，多晒太阳，每天喝2杯奶，看下是否有改善。
4.@用户：那什么时候还需要去查下微量元素吗,因为小孩4个月去查的时候说是维生素A缺乏性佝偻病
营养师-严之彦： 母乳喂养的时候宝宝摄入的营养素视妈妈饮食情况，有点缺失很正常，关键是妈妈要保证哺乳期的营养。宝宝6个月后科学地添加辅食，保证每天的奶量，2岁内每天吃鱼肝油，应该 可以改善。
5.@用户：我家女儿两年五个月了，近期右手中指指头肚那里脱皮严重，食指也少量脱皮，医生说补点维生素，买了成长快乐咀嚼片，可以吗？
营养师-严之彦： 先确诊是否皮肤的问题。维生素A过量也会引起脱皮，所以不要盲目地补。
6.@用户：四岁的小盆友到底应该喝配方奶还是盒装奶呢？
刘湘梅： 没有硬性的规定孩子必须喝配方奶，4岁的孩子已经对食物的口味有要求了，如果孩子不接受配方奶的口味，喝普通牛奶也可以。
7.@用户：你好，我儿子一岁5个月，头发有很多金黄色的，只有头顶上有，其他都是黑的，是奶粉的原因还是缺少什么微量元素？查微量元素必须去医院抽饿血吗？
营养师-严之彦： 是的。建议还去医院做一个微量元素的检查比较好。再根据 结果做判断。
8.@用户：我儿子19个月血液化验缺锌，可没有厌食口腔溃疡等症状，那锌还要补吗？谢谢
营养师-严之彦： 建议从食物当中补锌，吃些动物肝、红肉。
9.@用户：请问2岁以后的宝宝，鱼肝油、钙片还要吃吗？综合类维生素是否有必要吃？
营养师-严之彦： 2岁以后的宝宝咀嚼功能已经接近成人可以吃多元化的食物，不需要额外补充。
10.@用户：请问怀孕时期是否也要注意微量元素，这样对胎宝宝有何益处？
营养师-严之彦： 孕妇要微量元数的补充，这对胎宝宝的智力、生长都有帮助。
11.@用户：请问老师 宝宝查下来铅含量偏高 缺锌 缺钙 请问要怎么办呢？ 吃点什么东西比较好呢？
营养师-严之彦： 缺铁缺 锌的宝宝容易血铅超标，建议补铁补锌的同时，到医院进行血铅超标的对症治疗。
12.@用户：14个月的男宝，指甲上有小白点，是缺什么元素吗？一个是大拇指，一个是食指。谢谢
营养师-严之彦： 可能是缺锌。
13.@用户：我家小孩半岁查出来缺钙,微量缺锌,然后我们就补钙补锌,还有维生素AD的鱼肝油.这些需要一直吃下去吗,补到什么时候比较合适呢?
营养师-严之彦： 宝宝补钙以喝奶为主，过多的补充营养剂反而会影响宝宝的正常胃口，建议还是保证日常饮食丰富全面。
14.@用户：宝宝出生的时候头发很好，可出生以后一直不怎么长，夏天出汗掉了一些头发以后，显得又稀又黄，是缺乏微量元素的表现么？
营养师-严之彦： 缺锌的宝宝头发会又稀又黄，但头发又稀又黄并不代表一定是缺锌，也有父母的遗传。建议到医院做一个微量元数的检查。
15.@用户：您好！宝宝一岁6个月，母乳加正常三餐饮食，最近开始添加奶粉。一岁之后保健医生建议添加葡萄糖酸锌钙至今。请问这个年龄阶段的宝宝还有什么需要特别添加的吗？饮食上有什么需要特别注意的吗？非常感谢！
营养师-严之彦： 饮食正常，仅需服鱼肝油到2岁即可。
16.@用户：现在宝宝普遍缺锌和铁，如果去医院检查，都会开一些营养品，可我家还是比较崇尚食补的，到底如果正确、有效的食补来补充孩子的缺铁和锌呢？'
营养师-严之彦： 建议多食：动物肝、红肉、海里贝壳等
17.@用户：孩子快六岁了，经常咬指甲，已半年多没给他剪过指甲了，另外，最近两个月常咬衣服袖口，请问需要测微量元素吗，需要补充维生素吃吗
刘湘梅： 这个年龄的孩子咬指甲大多是心理问题，回想一下孩子是否受到过什么刺激，生活经历了一些变化没有。也可以测一下微量元素，如缺锌的孩子可能会咬指甲。
18.@用户：我们山区里的孩子困为离家太远，只能带些梅干菜和咸菜或辣酱就饭吃，请问这样有利于他们的健康吗!几辈人都是如此?
营养师-严之彦： 当然不健康。可以带 些新鲜的黄瓜蕃茄。
19.@用户：您好，宝宝四岁半了，晚上睡觉有时总是不踏实，爱翻滚，也比较爱出汗，是不是缺钙的表现呢？需要采取些什么措施呢？谢谢！
营养师-严之彦： 缺 不缺铁要去医院检查过才知道。妈妈自检一下，宝宝睡前会不会太兴奋，给宝宝是不是捂的太热了。
20.@用户：我宝宝目前6个月，上个月去查了微量元素，检查结果说缺锌、铁、钙，，锌是32，铁忘了，钙是368，说如果3个元素都缺，是消化系统不好，钙一直在吃，锌是最近在吃，铁说是吃些米粉可以补充，我要补充多长比较合适？吃多会不好?
营养师-严之彦： 你家宝宝可能是药补太多，影响到宝宝的胃肠道功能，无法正常量地吃奶和辅食，6个月的奶量要达到700－800毫升。建议停 掉一切营养补充药片，每天保持吃700－800的配方奶，2顿米粉，半个水果。试试效果如何。
