“望子成龙”一直是中国父母的共同期盼。大量的研究表明睡眠对于宝宝的体格和智力发育具有重要意义，并且睡眠也是宝宝学习巩固记忆的重要阶段。“好 睡”才能“成龙”！调查指出超过1/4的中国宝宝存在睡眠障碍，宝宝如何才能睡得好成了妈妈们的“心头大患”。儿科主任医师鲍秀兰[微博]、儿童保健部助理研究员黄小娜[微博]老师就“宝宝睡眠问题”的问题做了互动回答。
宝宝睡眠问题
1.@用户：我宝5个月了，现在是否可以戒夜奶了？我总是希望他能一觉睡到大天亮，但是又怕他会饿.。.到底夜间几个小时不喂奶才是最合适的呢？
鲍秀兰： 5.6个月以后可以夜间不喂奶，如果后半夜孩子不醒不要叫醒他喂，逐渐延长喂奶间隔时间，直到晚上不需要喂奶。
2.@用户：孩子8个月了，长了四颗牙，目前半夜还要吃夜奶。请问夜奶对孩子牙齿有什么影响？
鲍秀兰： 夜奶对牙齿没影响，首先要确定宝宝8个月了，夜间不需要喂奶、喝水了，可以提前让他们吃饱后，再使其入睡
3.@用户：黄老师您好！我家孩子一岁了，每天晚上7点半左右开始犯困，八点半无论如何一定会入睡，然后早上五点就要起床。我们一直尝试把他的睡觉时间调晚一点，但无论几点入睡，早上不超过六点就一定会起来。孩子白天睡3小时左右。请教一下如何能让孩子早上晚点才起床呢？谢谢！
中国妇幼保健中心黄小娜： 根据宝宝年龄，按照晚上8点半睡，早上6点醒计算，您的宝宝夜间睡眠时间已经基本足够了，所以宝宝就不愿意再继续睡眠。建议您可以尝试培养孩子独自卧床的习惯。在孩子醒来时，不要马上安抚孩子，可放置一些玩具在床上吸引孩子的注意力，先让孩子自已玩，等孩子表现出不安或是烦躁的时候再去安抚他。如果孩子早上醒来是因为习惯性饥饿，需要喂奶，那么当孩子早上醒来时，不应马上给他喂奶，先等上片刻，给他一个自己安静下来的机会；至少等1个小时后再给他喂奶，以后每天将这一喂奶时间往后推迟一些。
4.@用户：刚满4个月的宝宝，晚上睡觉老是拼命摇头，然后双手挠头，可能是什么原因
鲍秀兰： 这是正常现象。你可以给他用清水洗洗头，保持清洁舒适。睡的枕头要是棉质的透气的。
5.@用户：鲍教授，我的宝宝三个半月了，纯母乳喂养，出生时羊水不好有胎便，不知影响到脑部了么怎样可以判断？现在用您的新生儿检测20种办法还来得急么2、现在给他吃DHA那还用吃vd么？3、晚上睡前为什么总要撕心裂肺的哭？白天不是
鲍秀兰： 宫内窘迫，不是每个孩子都由问题，如果孩子能够逗笑并笑出声，眼神灵活。会o，a发音，竖抱时头能竖立，俯卧喂食能抬头90度，手有时候会张开，那么可能问题不大。你可以通过丰富的环境刺激。进行早期干预。DHA吃后还应该用VD。如果其他方面生长良好，哭一段时间会减轻的。
6.@用户：邻居家孩子从小就含着奶嘴睡觉，现在想戒奶嘴，可折 腾人了，不给吃，孩子能哭半天，该怎么帮孩子纠正呢？
中国妇幼保健中心黄小娜： 新习惯的学习过程对宝宝来讲，肯定不是一件愉快的事，所以宝宝哭闹是自然的。妈妈可以尝试先每天逐渐缩短宝宝使用安抚奶嘴的时间，而不是一下子从有到无；然后再完全放弃，如果宝宝哭闹，妈妈可以通过话语或者抚摸等方式简单的安抚宝宝。这个过程需要一定的时间，妈妈要有耐心和抵抗宝宝哭声的忍耐力哦
7.@用户：请问满月宝宝夜间喂哺几次我们是混合喂
鲍秀兰： 满月宝宝每3小时吃一次奶，为了促进幕府分泌，使宝宝能吃更多的母乳，每次喂养先吃母乳。不足时再吃配方奶。另外是，吸吮时应该把乳晕吸在嘴里。这样有利于乳汁排出。
8.@用户：我觉得不穿尿裤，要是尿床会打扰宝宝睡眠的，但婆婆觉得夜里老帮孩子换纸尿裤对孩子也不好，但是隔一夜不换，还是挺担心的？
鲍秀兰： 尿湿会打扰宝宝睡眠，但是频繁更换纸尿裤更加会打扰宝宝金质睡眠，影响宝宝健康成长。建议选用能保证整夜干爽的纸尿裤，确保宝宝的睡眠不被尿湿打扰。但如果是大便后的话，清洗臀部，蘸干后涂油。
9.@用户：鲍老师您好，我女儿十个月得了幼儿急疹后拉肚子六天一直不好，水样便蛋花便，化验大便消化不良，一直吃思密达双歧杆菌三联，醒脾养儿颗粒，不见好，该怎么办？
鲍秀兰： 思密达和双歧杆菌服用应该间隔两小时以上，不然就无效。你可以在试一试。另外你应该注意进食容易消化的食物。
10.@用户：11个月的孩子一天睡眠时间约12小时，够吗？一般都是晚上10点左右才睡，是否太迟了？之前也用尽办法，想让她早点睡觉，可是我家闺女不困肯定是不睡的，睡眠程序什么的，都不管用，怎么办？
鲍秀兰： 这个年龄阶段一天12个小时差不多够了。如果孩子早上醒得晚，你可以每天提前15分钟叫醒他，这样入睡时间自然就提前15分钟睡，这样自然就把睡眠时间提前了15分钟。一到8-9点入睡。此外，睡前4小时不能睡觉。
11.@用户：你好！我家男宝今年5月7号出生的！母乳喂养！！偶尔加奶粉 160天的时候打疫苗体检 身高65 体重14斤！ 特别瘦！！ 每天都吃伊可新 ！是营养不良吗？我想带宝宝去做检查不知道应该做些什么？晚上睡不实 一宿要吃好几遍奶！怎么才能让宝宝睡长觉呢！盼回复谢谢。
中国妇幼保健中心黄小娜： 参照WHO2006年生长发育新标准，5个月宝宝身长平均水平是65.9公分，体重7.5公斤，您的宝宝只是相对略低于平均值，但在正常值范围，如果您有顾虑，您可以监测一下宝宝每个月体格增长量，如果增长量正常，说明您的喂养是合适的。关于宝宝夜间睡不踏实，首先要明确是否真的夜醒，哭闹，需要给予处理，有时候可能只是宝宝浅睡眠的一种表现，如果过多的干预，反而干扰了宝宝的连续睡眠。其次宝宝夜醒是否是饿了，还是便便了？此外，随着宝宝的成长，宝宝的奶量需求也在增加，您可以评估一下您的母乳是否充足？根据宝宝5个月的体重，每天大约需要700-900的奶量。
12.@用户：经常有妈妈来信咨询，当宝宝不愿意睡觉的时候有什么好方法“催眠”，那么，到了该睡觉的时候，可是宝宝不愿意睡，一定要哄着他睡吗？
中国妇幼保健中心黄小娜： 哄睡容易让孩子形成入睡依赖，而且家长也会很辛苦。可以建议家长在睡前给宝宝建立合理规律的睡前活动，比如睡前换上睡衣，洗澡，刷牙等，帮助孩子区分睡觉时间和白天时间。这些活动应尽早开始，可以从孩子满6周到8周开始，这样有助于减少后期睡眠障碍的发生率。
13.@用户：我家宝宝校正月龄1月10几天，现在晚上一到11点就哭闹，怎么哄都不行，要是不哄就哭到脸色发青到快断气的那种，不管白天睡不睡觉都这样，有时候能闹到清晨4、5点才睡，该怎么办呢？
鲍秀兰： 如果孩子生长发育很好，吃奶大小便都正常，这个哭闹过一段时间就会缓解的，一般3个月左右就会减少或消失。用各种方式都无法停止哭闹，可以用包布包起来，让他自己安静躺一会儿，可能会自然停止哭闹。
14.@用户：宝宝睡觉时喜欢抱着玩具是怎么回事？是寻求自我安慰吗？还是依恋心理？
中国妇幼保健中心黄小娜： 这是宝宝自我安抚的一种方式。在婴幼儿成长中，他必须学会如何平静自己，这是孩子情感发育的必要过程，也是孩子学会从觉醒状态转入睡眠状态的一个基本前提。在这个过程中，有些孩子不能够真正做到自我平静，往往需要借助于某种物体，如果不影响孩子实现夜间连续睡眠，家长不需要去改变什么。但是，如果孩子夜里多次吵闹，同时只有在一定的“安慰物”和“安慰行为”的帮助下才能重新入睡的话，那么，此时这些“帮助”实际上已经干扰了昼夜节律的正常发展，这时家长应该采取一定的措施帮助孩子放弃这些安慰物或安抚行为。
15.@用户：医生，您好，我家宝宝80天，纯母乳喂养，两个月体检的时候妇幼医生开了葡萄糖酸钙锌口服溶液，在宝宝没做检查是否缺钙缺锌的情况下，是否需要喂药？另外，宝宝不喜欢吃，可以兑在挤出的母乳中喂吗？谢谢！
鲍秀兰： 不需要喂，应该喂维生素D，每天400单位。帮助钙的吸收了利用。母乳是天然的补钙剂。
16.@用户：宝宝1岁了，一直使用纸尿裤，婆婆突然说要开始把尿了？可以吗？
鲍秀兰： 纸尿裤用的时间取决于宝宝，如果晚上不尿床可以不用，或是白天不用，晚上睡觉时再用。一般情况下，我们主张锻炼把尿有一个逐渐的过程，当孩子有明确的表达排尿要求时，才可以考虑逐渐停用纸尿裤。
17.@用户：宝宝都1岁4个月了，可是老吃手。睡觉前也吃，中间睡着闭着眼也吃。严重影响了睡眠. 怎么办好呢？
鲍秀兰： 孩子吃手的问题是因为缺乏安全感，自我安慰方法，所以可以在睡前可以跟孩子亲切的说话。扶着她的手，慢慢让他入睡。
18.@用户：读者问，新生儿可否抱睡？
鲍秀兰： 新生儿如果白天睡得不好，可以抱着入睡，夜间可以用个包布把孩子包起来可以睡得安稳一些。
