宝宝食欲不佳、爱哭闹、头发稀疏、出牙晚……这些问题让家长们很是揪心。有的家长将这些表现归因于微量元素缺乏，不停地对症“进补”，这个做法对吗？什么情况下宝宝需要检测微量元素？市面上销售的补锌、补钙产品可以随便买来吃吗？卫生学院教授傅松涛[微博]就“儿童微量元素”的问题做了互动回答。
儿童微量元素
1.@用户：学龄前孩子怎样判断需不需要补钙呢？谢谢。
傅松涛： 首先看孩子身高、体重是否比其它孩子低很多，再看孩子有没有注意力不集中、烦躁、睡眠不好、食欲不好等症状和行为问题。再看自己的日常膳食是否粗细，荤素搭配合理。建议每年体检时给孩子顺便做铅和微量元素的检查。
2.@用户：男孩子如果铅含量高的话，平常我们要多注意什么。平常已经很少给吃那些食品了，个人卫生也很注意。就是孩子不太爱吃肉，关于如何排铅的问题上，让我纠结了许久。请问老师在预防方面，家长注意什么呢？
傅松涛： 要养成良好的生活卫生习惯，如勤洗手，减少在公路边的户外活动，不吞咬彩色玩具、铅笔，少接触油漆制品等；此外，要注意饮食搭配，多喝牛奶，少喝饮料；多吃鱼虾、瘦肉、豆制品、蛋和贝壳类食品，少吃松花蛋、油炸和膨化食品；多吃蔬菜水果，如海带、洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃和沙棘等。
3.@用户：老师，你好。我们家孩子四周岁了，这几年体检出血铅指标都偏高，在100左右。今年开始买了“益童排铅口服液”服用，用了两个月后，又去检查铅下降了20个点。停用后，孩子的手皮掉的厉害，后又继续服用，感觉手皮剥皮现象好点。请问这种情况，这是药的缘故，还是自身的问题呢？
傅松涛： 益童成长排铅口服液的排铅效果很好，也能增强孩子的免疫力。里面富含多种维生素和矿物质，对皮肤代谢也有好处。建议将孩子的血铅控制在50以下越低越好。平时多给孩子吃些蔬菜水果，手就不会脱皮了。
4.@用户：您好，我宝宝有三个月了，两个月时候剃了胎头，到现在一直都没怎么长头发。纯母乳喂养。别人说我宝宝缺锌，是这样吗？他体重一直都在稳步涨，就是身高很奇怪，满月就长了7厘米，第二个月长了三厘米，第三个月最多就两厘米。正常吗？是不是缺钙？如果缺锌的话，这么小的宝宝怎么补呢？
傅松涛： 都正常。到五个月的时候记得给孩子添加辅食。
5.@用户：您好！我家宝宝8个多月了，不太爱喝奶粉，喜欢吃辅食，六个月体检的时候身高只有65公分，睡觉的时候有一点声音就容易惊醒，这是微量元素缺吗？微量元素需要检测吗，什么时候检测比较准确？
傅松涛： 可以检查下微量元素。缺什么补什么就行。
6.@用户：您好！我的孩子从出生起每年在医院测微量元素，钙总是在化验单上给出的参考值最下限，请问要补钙吗？怎么补？补什么钙？谢谢！
傅松涛： 不必要补。多喝牛奶。
7.@用户：我儿子1周10个月，从出生检测就什么都缺，比较严重的是缺锌和钙，所以一直都在补，牙出得晚，现在也还只12颗完整长好的，头发稀黄，囟门也到1周7才闭合，医生说肋骨有外翻，说必须补。饮食倒不挑，什么都吃，三餐正常。身高体重等其它方面都正常，现在还需要继续药补吗？
傅松涛： 吃饭很好，就不必一直补了。补的同时可以用点儿促进钙吸收的维生素D。
8.@用户：您好！我的宝宝两个多月混合喂养检查微量元素缺锌缺铁，医生给开了一个月量的葡萄糖酸钙锌口服溶液每天半支(5毫升)但宝宝不爱吃，总是往外吐。请问：1、这么大的孩子能不能吃这种口服液？2、有没有好的办法不让孩子吐出？3、缺铁但是不贫血用不用补充铁剂？醋酸钙停服伊可新在吃
傅松涛： 4个月以下的孩子口服喂药肯定会吐，吸收也不好。如果是母乳喂养可以让母亲补充相关的矿物质和维生素。如果人工喂养，可以把补充剂少量多次的添加到乳粉当中喂养。
9.@用户：3岁女孩，食欲很好、出牙不晚，但头发偏少、长得慢，不知道是缺什么，一直也不知道该补什么。。ps,家里经常吃海鲜、海鱼等食物，营养均衡，孩子不挑食。
傅松涛： 头发生长个体差异较大，与遗传因素、内分泌和营养均有关系。如果，父母头发发育也比较晚就没必要担心了。否则，可以补充富含蛋白质和矿物质的食物。
10.@用户：您好！我家宝1岁半，不爱吃饭，指尖血验过微量元素，显示都不缺，但我有个疑问，按说锌和铅是互相影响吸收的，为啥我家宝贝，锌和铅的含量都很高呢？
傅松涛： 锌高对铅的拮抗作用是有限的，要想降低血铅，必须阻止铅吸收和促进铅排泄双管齐下。含锌金属制品中铅的含量都很高，长期接触也会造成铅损伤。单纯补锌并不能解决铅中毒问题，建议尽早排铅。
11.@用户：请问饮食合理吗？是否缺钙或其它微量元素？谢谢
傅松涛： 不合理！除了粥，该吃正常饭，锻炼孩子的咀嚼功能了。
12.@用户：饮食是早上睡醒(7点半左右)约240毫升奶，9点半左右加餐(有时是面包、面条、麦片)，十点半左右吃些水果，午饭(以粥为主，配上肉、或鱼、青菜)，下午睡醒3点半左右后喝奶(180毫升)有时会配上一点面包，晚饭(6点半左右)粥，睡前(9点半左右)喝奶(180毫升)，
傅松涛： 一岁半的孩子，应该正常吃饭了。中餐可以，上下午辅食可以。但早晚食谱有些单一，应该添加鸡蛋、豆制品、肉、鱼虾和蔬菜水果。否则，蛋白不足，也容易缺乏矿物质和维生素。
13.@用户：您好！我女儿1岁八个月，长牙11颗，体重10公斤，身高约85CM，头发后边稀少，很容易流汗(晚上、白天都有)。
傅松涛： 身高正常，体重偏轻，出牙慢了一点儿，如果孩子胃口不好，可以补补钙和锌。
14.@用户：孩子11周岁，壮壮的，平时不偏食，手指甲上好几个都有白色斑点，医生说是营养不良，请教一下，该怎么补充呢？
傅松涛： 不能凭手指甲白点就说明是营养不良，也可有胃肠不好，寄生虫，指甲外伤或感染等引起。孩子身体强壮，吃饭又好，没必要补这补那。
15.@用户：孩子晚上睡觉经常会出汗，即使冬天也会，这是缺钙的表现吗？
傅松涛： 可能是，可以查一查，也可以补补钙和维生素D3试试看。
16.@用户：如何来判断宝宝缺钙缺锌？什么情况下宝宝需要检测微量元素？
傅松涛： 首先看孩子身高、体重是否比其它孩子低很多，再看孩子有没有注意力不集中、烦躁、睡眠不好、食欲不好等症状和行为问题。再看自己的日常膳食是否粗细，荤素搭配合理。建议每年体检时给孩子顺便做铅和微量元素的检查。
17.@用户：现在家长动不动就给孩子补钙，孩子们确实缺钙吗？缺钙都有哪些表现？补的话最佳方法是什么和补到什么程度就不补了为好？
傅松涛： 孩子、孕妇和老人应特殊的生理原因容易缺乏钙和微量元素，补充的办法最好是合理饮食。如：多喝牛奶、多吃鱼、贝类、肉类、豆制品、坚果、蔬菜和水果等
