分娩进行时， 了解三大产程
积极配合医生是顺利分娩的关键
分娩的号角已经吹响，准妈妈，Are you ready ？甩开心理上的害怕和担心，坦 然面对，你就是最伟大、最勇敢、最坚强 的妈妈。此时，家人的鼓励和支持也非常重 要，坚强的后盾会让准妈妈更有动力。
第一产程（宫颈口扩张期）， 调整呼吸，保持放松
一定要 重点看
第一产程是从规律宫缩开始 至宫颈口完全张开
第一产程的主要变化是在子宫收缩的作用下，宫颈口逐渐开大扩张，最后开 大到直径 10 厘米左右，即“开十指”，也就是宝宝的头有多大，宫颈口就开多大。
这一时期开始的标志是，每间隔 5 分钟左右出现规律性子宫收缩，持续 25~30 秒，以后稳定为每 2~3 分钟收缩 1 次，每次持续 40~50 秒。
一般来说，初产妈妈第一产程需要 11~12 小时，经产妈妈需要 6~8 小时。 当宫颈口扩大到最大限度时，在此过程中，会发生破水，准妈妈会有比之前都要 强烈的排便感，当宫颈口开十指时，第一产程宣告结束，即进入第二产程。
宫颈慢慢张开
指子宫闭合至开到 10 厘米左右的过程，可以持续 11~12 小时，一般不会超 过 24 小时。根据子宫颈的扩张程度可分为潜伏期与活跃期。潜伏期：约 8 小时， 不超过 16 小时，子宫颈扩张至约 3 厘米时，会渐进式收缩，并产生规律阵痛；活 跃期：子宫颈扩张从 3 厘米持续进展至 10 厘米。初产妈妈需 4~8 小时；经产妈 妈需 2~4 小时。宫颈开口期过程如下图：
——本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享 分娩》一书
