多和宝宝接触是件重要的事。因为只有多接触才能获得宝宝最基本的信赖。其实，看着宝宝的笑脸，并温柔地按摩宝宝身体的各个部位，就是一种接触。接下来，我们为大家介绍手臂、后背、肚子、脚这四个部位的按摩方法。
STEP1
按摩手臂 你好
伸展宝宝的双臂，宝宝会感到心情舒畅。这是让宝宝享受与大人亲密接触的最佳方式，宝宝会非常快乐。
按摩方法
①让宝宝仰面躺着。
②握着宝宝的手臂说“你好”，并温柔地向上或向前移动宝宝的双臂。
在按摩手臂时，可以说：
我会温柔地按摩的，后背已经挺直了，心情很好吧？！
STEP2
按摩后背 摸摸后背
这是一种能让宝宝挺直后背的按摩法。力量不可过大，动作温柔，是最基本的要求。
按摩方法
①宝宝以稍稍弯曲后背的姿势侧身而卧。
②边用右手支撑宝宝的下半身，边用左手的食指和中指温柔地上下抚摩宝宝的后背。
在按摩后背时，可以说：
我会温柔地按摩的，后背已经挺直了，心情很好吧？！
STEP3
按摩肚子 一圈又一圈
按摩肚子，给肚子一些刺激，这是一种可有效缓解便秘的按摩方法。用整个手掌按摩是按摩肚子的大要领。
按摩方法
①将手轻轻放在宝宝的肚子上。
②顺时针以画圆的方式温柔地抚摩宝宝的肚子。
在按摩肚子时，可以说：
一圈又一圈，肚子砰砰响，粑粑是不是出来啦？！
STEP4
按摩脚 捏捏脚
在脚受到刺激后，宝宝会做出弯曲脚趾或岔开脚趾等反射运动。请如此“按摩”脚的所有部位。
按摩方法
①用左手握住宝宝的脚，用右手食指按压位于脚趾根部下方的位置。
②用指尖轻轻地拍打宝宝的脚背。
在按摩脚时，可以说：
捏捏脚，按一按，心情很好吧？！
唱儿歌做游戏
这是一个能让宝宝的心怦怦跳的游戏。有时1~2 岁的宝宝也会要求大人陪他玩这个游戏。
发育的月龄标准
5个月~ 会回应大人的呼唤
目的
●让宝宝享受接触的乐趣。
●让宝宝对挠痒痒玩有所期待。
做游戏的方法
边唱宝宝喜欢的儿歌，边温柔地触碰宝宝的双脚，最后以挠痒痒的方式逗宝宝玩。
玩耍要领
①当宝宝哭闹时，玩这个游戏很有效果
这是一个能很快调整宝宝情绪的游戏。有的宝宝，在他哭个不停的时候，一和他说“唱儿歌做游戏，好吗”，他就会立马停止哭闹。这个游戏很受宝宝们欢迎。
②改变游戏形式
将大拇指和食指当做毛毛虫，边唱宝宝喜欢的儿歌，边让大拇指和食指按照“手腕→胳膊肘→肩部→腋下”的顺序按捏，这能让宝宝很开心。一定要观察宝宝的样子。
玩会动的球
宝宝用手够正在转动的球，很招人喜欢。如果想让宝宝长时间保持匍匐姿态，推荐玩这个游戏。
发育的月龄标准
5个月~ 会做滑翔姿势
目的
●让宝宝用眼睛追着看，伸手摸可以转动的东西。
●促使宝宝翻身，锻炼宝宝的背部肌肉。
做游戏的方法
将宝宝喜欢的玩具（球）挂在天花板下，让宝宝反复享受玩具因被触摸、拽拉而快速弹走的过程。
游戏道具的制作方法
需准备的物品
·橡皮圈
·可开阖的铁环
·宝宝喜欢的玩具
·球
制作方法
将橡皮圈的一端挂在天花板下，另一端安上可开阖的铁环，并将长度调整到接近床的高度。接着，将宝宝喜欢的玩具挂在铁环上。
玩耍要领
①多样变化
如果宝宝一下就能摸到玩具，就将玩具稍微抬高一点。如此一来，宝宝会因游戏发生变化玩得更开心。
②各月龄段的宝宝都能玩这个游戏
如果宝宝处于追视期（3 个月左右），可以将玩具悬挂在婴儿床上。等宝宝长到1~2 岁后，可以将球悬挂在天花板下。
发育豆知识
滑翔姿势
长到5 个月的宝宝，会摆出用肚子支撑身体，频繁地活动手脚的姿势（滑翔姿势）。宝宝经常做这个动作，不仅背部可以得到锻炼，还有助于学习爬等动作。
摇摇袋
这是一个能看到宝宝一脸愉悦表情的超赞游戏。左右摇晃宝宝，对培养宝宝的平衡感很有帮助。
发育的月龄标准
6个月~ 喜欢被慢慢摇晃着玩
目的
●每隔一会儿摇晃一下，以此培养宝宝的平衡感。
●缓解宝宝的紧张感。
●让宝宝对大人的呼唤产生反应。
做游戏的方法
先将宝宝放在浴巾或毛毯的中间，再拿起浴巾或毛毯的两端，在床的上方轻轻地摇晃宝宝。在摇晃时，可以唱儿歌。
需准备的物品
·浴巾或毛毯
游戏道具的制作方法
可以由两人各托起毛毯的一端，让宝宝在缓慢的摇晃中进入梦乡。一定要确认宝宝的表情和动作，按照宝宝的呼吸节奏摇晃。
玩耍要领
①给浴巾或毛毯打个结
虽然宝宝还小，但将宝宝放在浴巾或毯子上摇晃还是需要很大力气。请将浴巾或毯子位于同一侧的两端打个结实的结。这两个结能起到制动器的作用，可以降低浴巾或毯子从手上滑落的危险性。
②放在比较低的位置摇晃
在地垫上慢慢摇晃宝宝时，要和宝宝温柔地说话。没有必要放在比较高的地方摇晃。让宝宝躺在柔软的浴巾或毯子中听着温柔话语。被慢慢地摇晃着，宝宝的身心比较容易放松下来。
做起身躺下的运动
这是一个能让身体大幅度向前向后活动的游戏。做游戏时和宝宝说“起身啦”“躺下呀”，开心地和宝宝玩这个游戏。
发育的月龄标准
6个月~ 会靠着东西坐
目的
●提升宝宝身体的柔软度。
●促使宝宝尽早具备“坐”的能力。
做游戏的方法
仰面躺着的宝宝主动想抬起上身时，大人可以握住宝宝的手指，边说“起身啦”边让宝宝的上身慢慢抬起，或边说“躺下呀”边让宝宝慢慢恢复之前的姿势。
改编游戏
千万不能突然把宝宝拉起来，要慢慢将宝宝拉起来。将宝宝成功拉起来时，如果发出一声“哇啊”，宝宝会很开心。等宝宝再长大些，可以通过调整速度的快慢让宝宝享受这个游戏的乐趣。
玩耍要领
①手的伸出方式和状态
为了方便宝宝握住，请将大拇指伸到宝宝的面前。与此同时，还应用其他手指扶住宝宝的手背。如此一来，即使宝宝的手松开被抓的大拇指，宝宝也不会突然倒下。
②力度的大小
说“起身啦”，拉宝宝抬起上半身时，不是用大人自己的力量让宝宝起来，而是应用手轻轻扶住宝宝的手，让宝宝凭借自己的力量起来。
玩具在这边
发育的月龄标准
6个月~ 会做原地转体运动
目的
●促使宝宝尽早具备“爬”的能力。
●促使宝宝做原地转体运动。
游戏的方法
把玩具放在宝宝用手能够到的位置，如前方、腰附近、脚边等，并对宝宝说“玩具在这边”。宝宝会因想伸手拿玩具而以肚子为中心，在原地来回转动身体。
需准备的物品
·玩具
什么是原地转体
在爬行的准备期，宝宝俯卧在床上，以肚子为中心来回转动身体。
玩耍要领
①用宝宝最喜欢的玩具吸引宝宝
因为让宝宝主动涌现“我想动”的想法是件重要的事，所以试着用宝宝最喜欢的玩具吸引宝宝很重要。可以用能发出声响的玩具吸引宝宝。将玩具放在宝宝不主动转动身体就无法拿到的位置（不能过远），是做这个游戏的一大要领。
②让宝宝做爬行练习
因为在玩这个游戏的过程中，宝宝会逐渐具备用脚拇趾顶着地面往前爬的力量，所以这个游戏也是一个让宝宝练习爬行的游戏。让宝宝反复做，是做这个游戏的一大要领。如果宝宝无法用脚趾头往前爬，大人可以从后面轻轻扶住宝宝的脚，给宝宝向前爬行提供援助。
本文由中国轻工业出版社授权摘自《0-5岁宝宝的游戏大全》
