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宝宝易醒是什么原因呢?

大众卫生报

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睡眠质量好有利于宝贝们的大脑发育,增强记忆力。不过,宝宝在不同的阶段,有不同的睡眠特点,宝妈若是了解,就能辨别宝宝是否睡得好。

一般1-3个月大的宝宝,大部分时间都是在睡觉,且睡得很香。4-6个月的宝宝,每天睡眠时间大概为15-16小时,大多处于浅睡眠期,睡着时会经常看到他们有丰富的表情,比如有微笑、皱眉、噘嘴、四肢舒展伸直等一系列小动作。但有些宝宝入睡困难,有些甚至入睡后也容易醒,这是什么原因呢?

其一,睡眠环境不佳。妈妈应当为宝宝营造一个安全舒适的睡眠环境,室内光线过强或噪声过大以及宝贝的不适感都会干扰其正常睡眠,且易于惊醒。选择软硬适中的床垫,不要铺得太软,以免影响骨骼的成长。挑选一个合适的枕头,一般枕头高度3-4厘米左右,有助于宝宝的睡眠。睡觉时避免穿厚厚的衣服,穿一件单薄的纯棉衣即可,盖上小被子,穿上厚袜子,小脚丫露在外面,但要防止宝宝夜里踢被子着凉。

其二,睡眠习惯不良。良好的睡眠习惯应该从新生儿起开始培养。有些宝宝没有形成正常的生物钟,导致日夜颠倒。另外,有些妈妈睡眠中限制宝宝的自由活动,如搂着睡觉,这么做不利于宝宝身体正常血液循环,甚至可能导致窒息等意外发生。还有,宝宝睡眠中未养成定时喂养的习惯,醒来就吃,这都影响其睡眠质量。

湖南省儿童医院新生儿二科童丽春

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