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暂时性哺乳期危机如何应对?

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Q:我的孩子快3个月了,近来突然觉得自己的母乳少了,家里人一直都劝我给孩子添加配方奶,我还想继续纯母乳喂养。如果不能纯母乳喂养,我会感到内疚的。请问我这是暂时性哺乳期危机吗?我需要添加配方奶吗?

A:一般在产后2~3个月或者稍晚一些,有些妈妈原来母乳很多,突然奶水就少了,乳房也没有胀感,孩子似乎吃不饱,体重也不见明显增长,这就是医生说的“暂时性哺乳期危机”,也称“暂时性母乳供应不足”。引发这种情况的原因有很多,例如孩子3个月内生长发育的速度很快,孩子对营养的需求高,母乳量跟不上,出现供需矛盾,再加上家人的不支持,妈妈自己开始信心不足。妈妈产后身体疲惫,精神紧张焦虑,或者母子生病,来月经等原因都会出现乳汁暂时减少。这只是暂时的现象,只要妈妈充满信心,加强喂奶的次数,一般经过7~10天奶水就会重新增多起来。如果妈妈在此阶段错误地添加了配方奶,孩子吃饱了配方奶就不会再勤吸吮妈妈的乳头,造成吸吮次数减少,母乳就会越来越少,导致纯母乳喂养失败。

建议妈妈先和家人坚定纯母乳喂养的决心,然后增加孩子吸吮的次数,做到勤吸吮,保证孩子每次吃奶的持续时间,同时每次吃奶一定要吸空乳房。妈妈也要注意休息,保证自己的营养,多喝一些汤水,尽量做到与孩子同步休息。在此期间,家人尤其是爸爸要多承担一些家务。妈妈要保持心情愉快、舒畅,因为妈妈的精神状态会影响母乳的产生以及母乳量的增减。月经期间可能乳量减少,但是增加哺乳次数可以弥补,一旦月经过后母乳还会增多。

——摘自《张思莱科学育儿全典》

文/张思莱

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