生完孩子以后，因为夜起喂奶你有多久没睡过安稳的整夜觉了？甚至不乏新手妈妈就算宝宝没饿醒也会刻意摇醒喂夜奶。广东省妇幼保健院儿科主治医师王艳丽认为，夜间喂奶关系着妈妈和宝宝的睡眠时间，直接影响了两者的精神状态。因此，应该根据宝宝的实际需求，对于不必要的夜奶能停就停。
夜间喂奶不可盲目
首先家长要明白的是，断夜奶是指戒掉不必要的“夜奶”，而不是无视宝宝真正的需求盲目地夜间完全不喂奶。广州市第一人民医院儿科主任张又祥认为，频繁喂夜奶，最大的影响就是宝宝和妈妈的休息时间都得不到保证。长期“缺觉”对妈妈的影响尤为明显，如增加焦虑情绪等。对于宝宝而言，在长了“萌牙”后，残留在乳牙上的奶液会大大提高龋齿的可能性。“白天喂完奶后，家长还会让宝宝漱漱口。但是在晚上，很多时候宝宝含着奶就睡着了，这对宝宝的牙齿是有一定影响的。”张又祥认为。
半岁后可逐步减量
新手妈妈们即便再辛苦也要坚持喂夜奶，更多的是出于担心宝宝不喝夜奶会饿着，影响成长发育。不过有专家指出，随着宝宝吮吸能力的发育、辅食的添加、睡眠规律的逐步形成等，宝宝对夜奶的需求会大大降低。这时根据宝宝的实际情况逐步减少夜间喂奶的次数，再过渡到完全停止喂夜奶，既不会影响到宝宝的生长发育，又保证了妈妈和宝宝的睡眠质量。
张又祥认为适宜的时间点是在宝宝半岁以后，特别是宝宝生长发育状态良好，就没有必要在夜间特意加一餐。而对营养状态不好或早产儿，家长仍需要根据实际情况咨询医生。而在王艳丽看来，因为个体间存在差异，是否断奶并没有一个确切的时间点，有的宝宝出生2~3个月后就已经停止夜间喂养。“只要宝宝没有排斥情绪，家长就可以停止夜间喂养。”王艳丽如是表示。
夜间哭闹正确应对
众所周知，当宝宝夜间哭闹时，喂奶是让宝宝安静下来最有效、简单的办法。张又祥指出，家长要学会判断宝宝夜间哭闹的原因，如果的确是因饿醒而哭闹，家长也不能强硬地不给宝宝吃。正确的做法是通过逐渐拉长夜间喂养时间间隔，帮助宝宝逐步适应，获得安稳睡眠。
“妈妈可以尝试稍微推迟晚上最后一顿奶的时间，这样过渡一段时间后，夜间或许就不需要再起来给宝宝喂奶了。待宝宝添加辅食后，也可以在晚饭的时候让宝宝吃点面包、馒头等固体不易饿的食物。”张又祥建议。
专家提醒
宝宝夜间哭闹
立即喂奶不可取
如果孩子深夜醒来，可能他并不是需要吃奶而只是需要安慰而已。张又祥表示，父母可以先检查宝宝有什么需求，比如尿布让宝宝不舒服了、衣服穿多了宝宝太热等等，并适当予以安慰，不能一味的通过喂奶这张方式来安慰宝宝。如果孩子闻到妈妈的奶味，可能就会出现想吸吮的情况，这时可以换成爸爸来进行安抚。
把控喂奶间隔保证睡眠
新手父母要知道，对宝宝夜奶的时间定义并不是从晚上7时到第二天早上7时。“如果宝宝一觉醒来，已经是凌晨四五点，已经不算夜奶了。”张又祥表示。由于大多数宝宝夜间睡眠的时间可能只有5~6小时，因此在晚上11时吃完奶睡觉，凌晨四、五点醒来找奶喝是正常的。
他建议父母可以将宝宝的睡眠时间控制在晚上10时到凌晨3~4点，最大程度减少因睡眠不足导致妈妈或宝宝精神状态不佳的情况。同时逐渐延长晚上最后一顿奶和早上第一顿奶两次喂奶的时间，让宝宝形成规律睡眠。父母可以记录下每日喂奶以及睡眠的时间，然后再逐渐进行调整。□信息时报记者 梁诗柳
