近日，小编在网上看到一则新闻，23岁辣妈晒肚皮照吓坏网友！马来西亚23岁的辣妈Doreen Chling ，拥有四个可爱的宝宝，依然年轻貌美，所以吸引了许多的粉丝。几天前，她在脸书上晒出了她的肚子，严重的妊娠纹，一直消除不掉！
辣妈晒肚皮照吓坏网友！怎么能修复最具母爱的妊娠纹呢？明星们也在用哦~
最近几年，李小璐、伊能静、杨幂、孙俪等女明星们纷纷喜当妈。产后很快复出的他们，身材依然前凸后翘十分火辣，感觉跟没生一样！更让人羡慕嫉妒恨的是，他们竟然都没有妊娠纹，皮肤还是那么润滑光泽！
什么是妊娠纹呢？
娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
妊娠纹是根据个人不同的皮肤弹性程度而产生的，不是每个怀孕后的女性都会有妊娠纹，妊娠纹的出现还和遗传基因有关，妊娠纹在一般情况下没有任何感觉，也不会影响身体的健康，所以有些人会让妊娠纹自由地陪伴自己一生，但对于爱美的女性朋友来说，恼人的妊娠纹时常在影响着心情，所以预防妊娠纹还是必要的。
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1。一般预防
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
1、均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
2、体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、使用托腹带 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。
2。减轻妊娠纹的方法
控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。文/玛丽医生
