宝宝过了周岁，小乳牙渐渐长出，这也就意味着他们可以吃一些稍微坚硬的食物了。很多妈妈首先想到的就是水果，进入夏季后，水果种类琳琅满目，但由于宝宝们的个体差异性，给1-2岁的宝宝吃什么水果好，又有什么讲究？一旦吃了不该吃的水果，造成了过敏，那可怎么办？
建邺区妇幼保健所儿童保健科医生介绍，给宝宝选择水果，首选大众水果，如苹果、香蕉、梨子、橘子等。苹果很适合1-2岁的宝宝吃，可以一年四季食用。如果宝宝因为某种原因而腹泻，家长可以用勺子给宝宝刮一点苹果泥吃，可以在一定程度上控制腹泻。苹果中还含有丰富的维生素C，养颜美容，而且还能润肠通便。据调查，绝大部分人群对于苹果是零过敏的，所以家长不用担心给宝宝吃苹果后会引发过敏症状。
香蕉的蛋白质含量比较丰富，同时还含有少量的脂肪，可以给宝宝吃一点香蕉，增加饱腹感。香蕉比较软，宝宝吃起来容易，即便是咀嚼能力还没有发育好，也可以正常食用。但是家长在给宝宝吃香蕉的时候，应该避免空腹食用，否则会造成腹泻。
橘子中含有丰富的维生素C，味道清新。如果宝宝不喜欢橘子的味道，家长可以做成水果汁，并加入一些白开水，将味道冲淡一些给宝宝喝。宝宝容易发生呼吸道方面的疾病，吃橘子可以预防这些疾病，对咳嗽、通便有很大的好处。
梨被称为“全方位的健康水果”，果肉中含有丰富的营养，还具有清热、解毒、润肺、止咳和通便的功效。不过相对于苹果，梨是较硬的，稍不注意，果肉中的粒状物就会被吸入气管中。所以家长在给宝宝吃梨的时候应该切成小块，或者煮熟了给宝宝吃，这样效果会更好一些。
给宝宝吃水果，要注意这些事
1、要讲究时间。宝宝吃水果的最佳时间应在两餐之间，或是午睡醒后。另外，餐前餐后都不适宜给宝宝吃水果，餐前吃容易影响宝宝正餐的摄入，餐后吃容易导致肥胖。
2、根据宝宝体质选水果。不是所有的水果都适合宝宝吃，应该根据宝宝体质、身体状况选择相宜的水果。
偏热体质：偏热体质的宝宝最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，可以败火。
虚寒体质：可以多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果。
缺乏维生素A、维生素C：多吃杏、甜瓜及柑橘，能给身体补充大量的维生素A和维生素C。
体重超标：要注意控制水果的摄入量，或者挑选含糖较低的水果。
3、喝果汁不能代替吃水果。果汁与水果相比，最大的不足在于严重缺乏纤维素。买来的瓶装果汁中一般都含有各种添加剂，不可与新鲜水果相提并论。即使是自己鲜榨的果汁，固体残渣往往也浪费掉了，而这些残渣含有丰富的纤维素。
4、不宜多吃水果罐头。罐头在制作过程中都加入一定量的添加剂、人工合成色素，如甜味剂、香精、防腐剂等。常吃罐头食品势必会加重脏器解毒、排泄的负担，时间久了，会影响宝宝的身体健康。
5、如是过敏体质，水果要经过处理。对于症状较轻的宝宝来说，可以在食用水果前先削皮或将水果放在微波炉里加热30秒，使致敏成分被破坏；或将水果切开，在空气中放置一会儿，产生氧化反应后，其致敏性也可降低。
6、不要给宝宝吃反季节水果。反季节水果多为采用激素刺激等非正常生长所得，其中大多含有超标的激素，或是添加防腐剂超时保存下来的，食用此类水果不利于宝宝生长发育，对宝宝身体伤害也很大，所以不建议食用。
南京晨报见习记者 孙苏静 整理报道
