很多妈妈作为一名吃货，在哺乳期要求她们控制饮食，严重表示不服，那么哺乳期真的需要忌口这么严重么？
不久之前，我说，等我生完了，我要吃三文鱼，吃日本料理，火锅，冰激凌，烧烤，各种在怀孕期间不能多吃的都吃起来？然后要烫头发，穿好看的衣服。。看电影，去KTV，出去旅游。。。但真的生完，发现更加什么都做不了。。。因为要母乳喂养。。。 。”对宝宝来说，母乳尤其是初乳是不可替代的营养来源，同时哺乳可以帮助产妇收缩子宫、利于产后恢复，还可以降低女性患卵巢癌、乳腺癌的几率，然而现在的很多新手妈妈仍因为身材等原因拒绝母乳喂养。
哺乳期不能多吃西瓜
瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。
哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。
哺乳期不能多吃山竹
山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
哺乳期不喝咖啡
尽量不喝咖啡及浓茶，因其中含有咖啡因，通过乳汁过给宝宝后可刺激宝宝神经系统，造成宝宝过度兴奋，烦躁甚至很难入睡。
哺乳期不能喝酒
哺乳期不能喝酒，因为酒精会抑制乳汁分泌，影响母乳质量，甚至危及宝宝，使宝宝嗜睡及，同时对妈妈健康也有害。妈妈一定要注意，为了自己和宝宝的健康，一定不要喝酒。
刺激性的食物尽量少吃，如果怀疑是某种食物导致宝宝不爱喝奶了，可以试着远离这种食物几天，然后再吃一次，来确定自己的推测。
另外，还需要考虑食物过敏的风险。对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈的饮食可能是过敏原。如果家族成员中对某种食物过敏，请尽量避免。
本文来源新浪博主 北京玛丽妇婴医院 博文
