月经这件事是每个女人都要经历的，月经是每个女人的健康晴雨表。女性在注意自己身的健康和美丽的同时，你对月经又关心了多少呢？
1、痛经
这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因二，来例假之前不注意，穿的单薄，或是吃了凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或者子宫内膜异位症。
2、月经提前
说明你已经气虚 ，人体气血双行，虽然你觉得没有什么，但说明你的免疫力已经开始下降了，肺气不足了，如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚地步，如果这时怀孕生出来的孩子特别容易感冒。
3、月经推后
说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了，如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经情况，如果这时候怀孕生出来的孩子很有可能会不长个、小儿多动症。
很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法，就是把你的月经调正常了，气血一好，皮肤自然水莹光泽。
1、红枣
从临床上来说，红枣是一种传统的补气血的良好食材，一旦人体出现气血不足的情况，就可以每天吃一些红枣来进行滋补，食用的时候既能够生吃，也可以进行煲汤。
2、豆浆
豆浆的性质非常温和，能够延缓女性朋友的月经周期，让女性的美丽绽放的时间更长一些。在女性朋友非常疲惫的情况下适当的喝一杯豆浆，这样还能够起到非常好的不足气血的效果。
3、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。乌骨鸡对女性养生很有帮助。
4、龙眼肉
这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
5、银耳
女性朋友还可以吃一些银耳，不但能够起到美白的作用，还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质，也是一种良好的美容食材，并起到提振精神和补充气血的作用。
本文来源新浪博主北京玛丽妇婴医院 博文
