女性在每个月经周期中，可能怀孕的时间仅5天左右。受孕通常也只能发生在性交后的24小时里。因而掌握女性排卵期是很重要的。
公式推算法确定排卵期
如果通过观察，你的月经很规律，28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定位28天，代入下面这个公式：
排卵期第一天= 最短一次月经周期天数-18天
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天
可计算出你的“排卵期”为本次月经来潮后的第11~17天。此种计算方法是以本次月经来潮第1天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如果想怀孕， 可从“排卵期”第1天开始，每隔1日性交1 次，连续一段时间，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。
观察宫颈黏液可预知排卵期
这是一种根据阴道黏液变化判断排卵日的方法。女性月经周期宫颈黏液变化分为 “干燥期—湿润期—干燥期”。在中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续 3~5天。观察分泌物像鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。月经后的几天内，黏液又少又稠，这种状态下的黏液提示，阴道内的环境呈酸性， 不利于精子存活，是最不易受孕的阶段。在排卵前，卵巢分泌的雌激素不断增加， 雌激素促进宫颈分泌出潮湿、润滑、富有弹性、清亮或白色的黏液，犹如鸡蛋清状。这类黏液的分泌可以过滤异常精子，为健康的精子提供营养和通道，引导精子经过宫颈、子宫进入输卵管。所以，这类黏液也称为“易受孕型黏液”，这时同房，最有可能怀孕。
低温平均线超过0.5℃以上，且持续3天以上， 就表示有温度上的高温期出现；排卵一般发生在体温持续上升前的低温那天，如果持续2 周以上基础体温较高，就有可能怀孕了。
基础体温表
记录基础体温确定排卵期
人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫作“基础状态”，基础状态下的体温，就叫作“基础体温”，也叫“静息体温”，通常在早晨起床前测定。女性的基础体温随月经周期而变动，在卵泡期内体温较低， 排卵后升高0.3~0.6℃。基础体温通常受很多因素影响，测量有可能不准。如某天体温比低温平均线超过0.5℃以上，且持续3天以上， 就表示有温度上的高温期出现；排卵一般发生在体温持续上升前的低温那天，如果持续2 周以上基础体温较高，就有可能怀孕了。
——本文摘自由化学工业出版授权的《北京妇产医院专家：备孕怀孕分娩坐月子全书》一书
