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预防胎儿出生缺陷
35岁以后甚至年龄更大，怀第二胎，卵子受外界影响的程度更大，外界的噪声、废气、微波辐射等也都可能会影响受精卵的分裂，使受精卵在分裂中产生不同情况的病变。随着年龄的增大，卵巢功能也开始减退，容易发生卵子染色体老化。这些最终都会增加宝宝出生缺陷的可能，也是高龄孕妇要面对的最大挑战。
高龄孕妇的宝宝更易发生先天性心血管畸形、唐氏综合征、唇裂等先天性疾病。
了解风险所在，重视优生优育
大龄女性要了解二次怀胎的风险，重视优生优育，孕前做好产前筛查，孕期做好每次产检， 保证宝宝的健康。
从孕前开始，就养成良好的生活习惯，远离烟、酒、茶、咖啡等，并坚持每天适当锻炼， 同时也要动员丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。
孕前3个月就开始口服叶酸片，每天0.4毫克，避免胎儿出现神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃，怀孕后要继续补充，直到孕12周为止。
孕9~20周，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含的各种物质的量和浓度，以此来断定胎儿可能出现的一些病症。
孕17~20周，做羊水穿刺等检查。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果就可以知道胎儿是否有异常。
更要重视孕期保健
高龄孕妇在整个孕期，都更容易出现并发症，如心脏病、高血压、糖尿病等，容易造成复杂的高危状况。因此，高龄孕妇更需要重视怀孕期间的保健工作，更加密切地关注身体的各种数据，如血糖、血压等指标。
更需要关注体重
随着年龄的增加，身体新陈代谢放慢，20 岁的女性一天摄入3000卡热量，刚好消耗光， 但35岁的女性一天摄入2500卡，也可能有200 卡没消耗。所以，女性年龄大了更容易发胖。如果孕期体重过度增加，易患糖尿病、高血压等并发症，这时就需要控制体重。
如果体重控制得比较理想，第二次生产， 即使自然分娩也会顺利很多，产程也会更短。因为子宫、产道经过第一次生产，已经扩张
过一次，第二次扩张就相对容易了。
孕前就开始锻炼身体
女性随着年龄增长，软产道弹性力量会下降，产后子宫收缩能力会相对变弱，容易出现产后大出血。由于体力不够，生殖道和生殖器官的功能下降，或许还会伴随一些并发症，身体在产后的复原能力也会相对减弱。因此，大龄女性备孕二胎之前，应该先
锻炼好身体，保证足够的精力，这样才能更好地承担生二胎这个幸福而又艰巨的任务。
更需预防流产
研究表明，高龄孕妇更容易流产，请看这样一组数据：
在所有怀孕的女性中，流产发生的概率是15%左右。
在35岁左右的怀孕女性中，流产发生的概率约是25%。
在40岁左右的怀孕女性中，流产率为35% 左右。
在45岁左右的怀孕女性中，流产率就已经达到50% ~60%。
可以看出，随着年龄的增大，流产率也随之增高了，而高龄孕妇流产的最主要原因是胚胎染色体异常。
二胎时丈夫年龄大，也要预防流产
如果丈夫的年龄大，妻子怀孕后也容易发生流产。这是因为年龄偏大的男性精子发生遗传异常的概率远高于年轻男子。随着年龄增长，男性精子发生遗传异常的概率和染色体异常的危险增加，这些异常如果传递给了胎儿，就容易导致自然流产。
更需预防早产
随着年龄及怀孕次数的增加，女性宫颈内口更易松弛，也更易出现各种并发症，这些因素都可能会引起早产。高龄孕妇发生早产的概率比适龄孕妇高约37%。
早产的宝宝器官和组织的发育尚不成熟， 功能也不健全，先天性畸形的可能性相对更高，也会比足月的宝宝更易患病或死亡。因此，高龄孕妇更要关心自己的身体状况，特别注意孕期监测和产检。怀孕中、晚期如果出现异常的子宫收缩、下腹痛、阴道出血或水样分泌物，就要及时到医院进行检查。
更需预防难产
随着年龄的增长，骨盆的关节相对变硬而不易扩张。韧带的弹性也会变得较弱，为生产时骨盆扩大造成难度，不利于胎儿进入产道。另外，子宫的收缩能力也不那么好了， 在分娩过程中容易出现宫缩乏力，影响胎儿顺利进入产道，从而给生产造成困难。
提前为分娩做准备
高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。年龄偏大的产妇，骨盆的关节在变硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、宝宝产伤和窒息。所以应该定期产检、及时了解身体及腹中胎儿的情况，提前与医生进行沟通与咨询，决定自己的分娩方式。
产后尽早开始活动
孕末期和产后，容易发生下肢深静脉血栓，表现为下肢水肿、疼痛、压痛、心跳及呼吸加速。肥胖孕妇、经产孕妇、剖宫产产妇、产后不及时活动的产妇更易发生。
所以，产后要尽早开始活动，除了能预防下肢深静脉血栓外，也能促进恶露排出， 加速子宫收缩、复原，还能促进肠蠕动，避免剖宫产后肠粘连。
——本文摘自由化学工业出版授权的《北京妇产医院专家：备孕怀孕分娩坐月子全书》一书
