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“人流”非小事 坐好“小月子”莫大意

羊城晚报

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受访专家/广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师 庞震苗

无论是未婚还是已婚女性,做了人流总是感觉难以启齿,有的人甚至第二天就照常上班了。其实在中医看来,“小产重于大产”,人工流产其实对子宫气血都有损失,因此至少要休息一到两周,坐好“小月子”,有助于身体和子宫的恢复,避免因为没休息好损伤了生育能力,等将来真的想生宝宝了,却生不出来。专家特别提醒,花前月下之际做足防护措施才是王道。

人流比生孩子更伤身

广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师庞震苗介绍,明代医家薛立斋说过:“小产重于大产,盖大产如粟熟自脱;小产有如生摘,破其皮壳,伤其根蒂也”。通俗地说就是,自然的生产,就好比是果熟蒂落,如粟熟自脱,是自然而然的生理进程变化;但堕胎这类的小产却好比是破壳断蒂,生摘强取,对子宫气血都是有损伤的。因此,在允许的情况下,妇科医生强烈建议,流产术后至少要休息1-2周。

最少卧床2-3天,多喝汤水

那么该如何坐好“小月子”?庞震苗建议,女性人流术后,身体比较虚弱,容易出汗,应该适当补充水分和营养,广东人的汤水是很好的选择;同时人流术后以静养为主,减少运动。多吃新鲜蔬菜,以防止便秘的发生,如果发生便秘,用力解便易导致以后发生子宫下垂。术后最好能卧床休息1周,最少应卧床歇息2-3天,再适当恢复活动,术后半个月内不要从事重的体力劳动、不要久蹲,避免导致子宫下垂。此外还要注意,尽量少接触冷水,不喝冰冻饮品,避免寒邪乘虚入内。

留意阴道出血情况

小月子期间可以洗澡、洗头吗?庞震苗解释,人流术后会有几天的出血,这个阶段宫颈口还没有完全闭合,内膜也正在修复,需要特别注意外阴部的卫生,如果捂着,特别是在岭南等湿气比较重的南方地区,容易导致感染。人流术后应该在良好的保暖情况下站立沐浴,并勤换卫生巾和内裤等物品。人流术后,不宜天天洗头,且洗头后应立即用电吹风将头发吹干,千万不要自然风干。在小月子期间,要始终留意自己阴道出血的情况。庞震苗介绍,一般来说,药流的出血时间比较长,大约15-20天,手术流产的出血时间相对比较短,大部分是2-5天。如果人流术后7天,仍然持续有阴道出血,而且不是少量出血,则提示可能有组织物残留,因此应该尽快复诊,查B超。

理疗+药膳,有助气血、子宫复原

术后静养休息期间,建议配合理疗,可使用暖宫贴或远红外线理疗仪或电磁波理疗仪(又叫神灯),敷贴、照射下腹部。暖宫贴具有培元固本、暖宫护阴、调和气血、祛风散寒的作用;远红外线理疗仪或电磁波理疗仪具有通经络、正血脉,维持身体各个系统正常的血液循环,激发机体自身修复能力的作用。

小月子还可以吃些药膳。人流术后当天腹痛者,可用益母草30克,荔枝核15克,鸡蛋2个,红糖适量,加水同煮,吃鸡蛋羹。一般过1小时左右即可有淤血从阴道流出,随后腹痛慢慢缓解。出血减少后,体虚者可以试试以下食疗方:

(1)鸡蛋枣汤。土鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。

(2)酒糟红糖鸡蛋羹。每日当早餐,具有调和气血、脾胃的作用。

(3)参芪乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,党参、黄芪、枸杞各30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与药材共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚、体倦乏力、自汗等症。

(4)鸡蛋酒糟姜片羹。酒糟与姜片适量加水煮开,打入鸡蛋卧煮,再按口味调入红糖。具有很好的补气血、温通经络的作用。

(5)生化汤。当归15 克、川芎10克、炮姜5克、桃仁5克为主方,可加减,也可加入其他肉类熬汤羹,每日一次,服3-5天。

TIPS:

小月子期间不避孕,也可能怀孕

术后要马上避孕?!大家可不要觉得人流术后第二个月就再怀孕是不可能的。其实不然,庞震苗介绍,她曾遇到一位女性,三个月内做了两次人流,第六个月又第三次怀孕了!人流,尤其是重复性人流,对女性健康的损害是难以估量的,月经量减少,闭经,急慢性盆腔炎,宫腔粘连,继发不孕……

所以人流后一定要注意避孕。人流后一个月内最好避免同房,待月经复潮一次后,方可以正常同房。人流术后若过早同房,容易引邪入里,开放的宫颈口无法起到很好的屏障作用,感染造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可能会发生继发的不孕症。文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞

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