道听途说
添加辅食，越早越好？
很多老人在养育孙子孙女的时候，会有这种 想法，认为给宝宝添加辅食越早越好，只要宝宝 能吃就马上给孩子加，这样真的好吗？
过去的观点认为应该是 4 个月左右添加辅食，最近一些年，专家们的看法有了变化。世界卫生组织发布的《婴幼儿喂养指南》提出，应在宝宝满 6 个月后再添加辅食，卫生部 2007 年出台的《婴幼儿喂养策略》也指出：母乳是 0—6 个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供 6 个月内婴儿所需的全部营养。中国营养学会妇幼人群膳食指南修订专家工作组在 2016 年修订的《中国 0—2 岁婴幼儿喂养指南》中也建议“坚持 6 个月龄内纯母乳喂养”，6 个月之后，为满足其不断发展的营养需要，婴儿才应开始添加辅食。
专家指出：过早添加辅食，容易因婴儿消化系统不成熟而引发胃肠不适，进而导致喂养困难或增加感染、过敏等风险。过早添加辅食也是母乳喂养提前终止的重要原因，并且是儿童和成人期肥胖的重要风险因素。过早添加辅食还可能因进食时的不愉快经历，影响婴幼儿长期的进食行为。
不过也不用特别地教条，还是要考虑一下每个宝宝生长发育的不同情况，6 个月、不到 6 个月，或者 6 个月过一点点都是可以的。如果妈妈的奶水好，宝宝生长发育很正常的话，可以在整 6 个月的时候添加辅食。
如果宝宝生长发育速度已经慢下来了，或者有非常想吃食物的迹象，也可以稍微早一点。
辅食添加太早不行，添加太晚同样对宝宝不利。添加辅食太晚，会增加婴幼儿营养缺乏的风险，特别是铁、锌及维生素 A 等。添加辅食太晚的孩子贫血的发生率很高。另外，半岁左右的婴儿进入味觉敏感期，太晚添加辅食会影响宝宝对于不同口味食物的接受能力，从而造成今后的喂养困难。所以，适时添加辅食不但可以为宝宝提供所需营养，也可让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。
本文选自《育儿传言粉碎机》 新浪母婴研究院编著
