爬行是宝宝的各种感觉器官、躯体运动器官综合协调使用的运动，是宝宝生长发育中的一个重要环节和阶段，总之，好重要！然而，江苏省人民医院河西分院、江苏省妇幼保健院儿童保健科医生们常遇到一些家长询问：“宝宝七八个月了还不会爬，要紧吗？”“宝宝不喜欢爬，一趴下来就会哭”“怎么练习爬？”宝宝的爬行运动怎么训练，听听专家怎么讲？
爬行对宝宝来说到底多重要？
1、为站立行走做准备
宝宝在爬行的过程中，可以充分的锻炼颈胸部和四肢的肌肉力量，为以后站立行走打下良好基础。
2、促进大脑发育
爬行是全方位的感觉统合训练，促进宝宝大脑神经网络间的联系，可以激发宝宝的探索欲望，利于感知觉发育，利于大脑双侧分化、促进视觉发育等。
3、增强体质
爬行需要消耗大量的能量，由于身体能量消耗增多，宝宝就吃得多，睡得好，身体也长得快。
4、增加亲子交流
爬行可以增进母子情感交流，促进宝宝语言和社会性情绪发展。
如何做好爬行训练？
宝宝爬行，一般都会经历匍匐爬行、手膝爬行和手脚爬行三个阶段
2-4个月之间：让宝宝练习抬头，抬头是翻身、坐、爬等大运动发育的基础，可以让宝宝趴着逐渐适应俯卧位的姿势，为以后爬行做准备。
5-6个月之间：宝宝可以双手或前臂支撑抬起胸部和上腹部，抬头大于90度，这阶段可以让宝宝多练习手臂支撑，可以放一个小玩具在他前方，让他自己伸手去够，培养爬行意识。
7-8个月之间：宝宝可以双手或单手支撑，胸部离床但腹部不离开床面爬行，称为腹爬，这阶段让宝宝多练习双手或单手支撑，如果宝宝开始爬行是向后退，家长可以将自己的手放在宝宝的脚后，让宝宝的脚蹬着家长的手前进，给宝宝提供前进的反作用力。
9-10个月之间：宝宝可以手或肘支撑，腹部离床，称为手膝爬，如果宝宝仍然肚皮贴着床面腹爬，家长可以用手轻轻托起或用宽大的毛巾等穿过宝宝的腹部，轻轻向上提起使宝宝腹部悬空，轻轻推动宝宝向前，让宝宝用手膝爬行。
10-11个月之间：宝宝可以用手和脚支撑向前移动，称为熊爬或高爬。这阶段可以尝试给宝宝设置障碍，如爬过枕头、爬过家长的腿等，可以让宝宝爬过有一定高度的东西。
练习爬行注意事项
1、爬行地点的选择。床可能比较软，范围过小不适合爬行，可在地面铺上爬行垫、毯子等作为爬行地点。爬行时需要有成人监护，以免发生意外。
2、爬行衣服的选择。建议穿着宽松的衣物，有利于运动。可以穿着厚一点的裤子保护膝盖，冬季练习爬行时，衣服不要穿得太多，可以适当打开空调。
3、练习爬行的技巧。家长可以用色彩鲜艳有响声的玩具引逗，爬行需要反复训练，家长要有耐心，多给予宝宝鼓励和奖励。
4、保证环境安全。要保证周围爬行环境的安全，所有电源插座、电线等要盖好，尖锐的桌角等要套好保护套，所有宝宝可能触及的危险物品，如可以抓住或撞倒的易碎的小物品都需要放好，任何角落都不要放过。
5、保持爬行区域清洁。因为宝宝可能会把任何可以接触的东西放进嘴巴里。
江苏省妇幼保健院 张茜
