气温慢慢回升，在这个时候也是最容易滋生细菌和病毒的时候，不管妈妈还是宝宝都特别容易患上呼吸道疾病，尤其现在的我们正处于特殊时期，妈妈们一定要保护好自己和宝宝们。最近一些公司陆续开始复工，妈妈应该怎么防护呢？这个时期，居家的环境清洁应该如何做？宝宝的护理方面要多关注些什么？一起来听听上海市公共卫生中心妇产科原主任、主任医师蒋佩茹的观点~<<<点击观看完整视频回放>>>
新手妈妈返工注意事项
1、上班时佩戴好口罩和手套，回家后立即洗手并脱去外穿衣服。
2、下班尽量少参加聚会、不走亲访友等活动，不去人员密集的场所（尽量不乘坐公共交通）。
3、保持办公室通风，保持良好的工作环境。
4、在人员多的地方或者公共办公室也要自始至终戴口罩。
5、办公期间最好定期换口罩。
6、做好上班环境的清洁和防护工作，有条件的用75%的乙醇来擦洗办公桌及办公用品表面（电话，电脑，手机）。
7、工间休息时用流水和洗手液多洗手，做好手部卫生。
8、生活作息规律，不熬夜不睡懒觉。
9、均衡营养。
特殊时期返工 需要暂停哺乳吗？
注意母亲的个人防护是第一位。认真实施各种有效的防护措施，可以避免感染。母乳可以给孩子最好的营养和必要的抗体，是其他代乳品不能提供的。所以，在母亲身体健康的情况下，坚持母乳喂养是非常必要的，没有必要因为上班接触外界机会多就停掉孩子的母乳喂养。
返工后 妈妈坚持哺乳需要注意什么？
哺乳妈妈在保障自己的身体健康前提下，养成良好的卫生习惯，注意在接触、收集自己的乳汁过程中的卫生环节，便后洗手，接触孩子之前洗手，可以有效减少感染机会。均衡营养，保持睡眠充足，就会有良好的身体状态和免疫力。同时背奶的奶具要注意卫生清洁。
返工后 居家清洁卫生9要点
1、根据具体天气情况，每日每个房间轮流通风2~3次，每次开小窗通风30分钟到1小时。
2、家庭成员要注意手部清洁，保持手部卫生。饭前便后，使用洗手液、肥皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
3、室内相关物品应该进行定期消毒，可以选择消毒剂或者消毒纸巾擦拭，消毒。门把手、电话机、桌面等手经常接触的表面，注意清洁。
4、常用物品要清洁。经常接触外界的随身物品如手机外壳、钥匙记得用75%酒精擦拭。
5、家庭成员之间的毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品应该单独使用。
6、衣物经常换洗，必要时可以用沸水煮沸消毒，或使用84消毒剂等浸泡消毒。
7、餐具放在专用的锅里煮沸15分钟以上。
8、家人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻。
9、用过的纸巾等垃圾，要单独放在一个垃圾袋，并及时处理，
不要让病毒和细菌留在宝宝的身上
特殊时期，孩子的嘴、手、头发和屁屁这些地方，要保持清洁和卫生。有一些宝宝，他们很喜欢吃手，新手妈妈们要帮助宝宝勤洗手。此外，正值换季期间，如果不注意屁屁的护理，也容易出现红屁屁的问题，所以我们要及时给宝宝小屁屁做皮肤清洁，使用透气性比较好的纸尿裤。
宝宝们使用过的物品也一定要及时消毒和清洁。比如玩具、安抚玩偶、奶瓶、奶嘴儿等物品，最好可以每天进行清理和消毒，毕竟这些物品都是和宝宝每天紧密接触的，要减少细菌停留的机会。
做细菌不敢招惹的四种人
1、会睡的人：千万千万不要熬夜！熬夜有损免疫系统。
2、会吃的人：有良好的饮食结构的人不易生病。荤素搭配，多吃水果，多吃清淡的饭菜搭配好蔬菜，让自己的身体营养均衡，而不要每日整天海吃海喝，把自己的身体也搞坏！
3、爱干净的人：良好的个人卫生与防范意识的人不爱生病。讲究卫生任何时候都没错，每天勤洗手，多通风，不给病毒营造合适的环境，多注意自己的卫生，少外出，将病毒扼杀在摇篮里！
4、自律的人：善于管理自己。响应号召尽量少出门，宅家，闷得住，细菌病毒就没有机会感染你。
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