什么食物有利于牙齿健康？
粗纤维食物、蔬菜、水果、奶制品。这些食物增强咀嚼功能，有自洁作用
具有抗龋能力。
哪些食物不利于牙齿健康？
零食：粘附在牙齿上不易清洁导致蛀牙。
饮料：酸酸甜甜很好喝，因为含有糖和酸导致蛀牙和酸蚀症。
龋齿如何预防？什么时候开始窝沟封闭？
预防窝沟龋最有效的方法是窝沟封闭。
乳磨牙：3-4岁；第一恒磨牙：6-8岁；第二恒磨牙：11-13岁。
涂氟有什么作用，注意事项有哪些？
氟化物能降低牙齿表层釉质的溶解度。氟化物能抑制口腔中致龋菌的生长、抑制细菌产酸。
局部涂氟的注意事项：擦干牙面，小毛刷涂布，半小时不喝水漱口，用后2-4小时内不进食，使用当天晚上不刷牙。
每个人都需要掌握的爱牙五部曲：
- 早晚刷牙
- 用含氟牙膏和保健牙刷刷牙
- 少吃甜食、零食
- 餐后和零食后漱口
- 定期口腔检查
