儿童患高血压
是的，你没看错
有没有被吓到
高血压
可不是成人专利
儿童高血压
你了解吗
近年来随着人们生活水平的提高，受疫情影响，临床发现越来越多的儿童会出现高血压。儿童高血压常常意味着将来发展为成人期高血压风险大大增加，且导致患心脑血管疾病的风险明显升高。那什么是高血压呢？让我们一起来揭开高血压的神秘面纱吧！
请注意：
什么是高血压
血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值，血压高于正常值时，称为高血压。高压或低压测量数值高于正常，均是高血压。
请注意：
如何得知自己患有高血压
高血压多半没有明显的不适表现，部分患儿在血压明显升高后，可出现头晕、头痛、胸闷、胸痛等不适。若出现血尿、视物模糊、颜面水肿、少尿等症状时，则需及时就医。可通过下表来进行自检，如果血压高于正常值时，则需前往医院就诊。
中国 3 ~16 岁儿童
高血压筛查的简化标准
请注意：
高血压病因
大多数高血压没有明确病因， 与遗传、饮食习惯、生活精神压力、环境等因素相关，称为“原发性高血压”。
少数的高血压继发于肾脏、肿瘤等疾病，这称为“继发性高血压 ”。
请注意：
儿童高血压的危害
儿童高血压对于健康损害持续时间长，可发生心室肌肥厚、心功能不全、血管内膜中层增厚、大中动脉弹性降低、肾脏功能下降和眼底动脉硬化等改变，增加心血管疾病及肾脏疾病的风险。
请注意：
高血压患者的饮食忌宜
碳水化合物食品
适宜的食品
米饭、粥、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。
应忌的食品
番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。
蛋白质性食品
适宜的食品
脂肪少的食品（嫩肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。
应忌的食品
脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
脂肪类食品
适宜的食品
植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品
动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
专家提醒
河北省知名专家、河北省儿童医院心内科主任张英谦提醒大家：血压轻度升高的患儿可通过改善生活方式，包括调整饮食结构、加强锻炼、减轻体重等方式，使血压降至正常水平。具体如下:
①肥胖儿童应控制体重，延缓体重上升趋势，降低体脂肪含量；
②增加有氧运动，减少静态活动时间，每日进行锻炼；
③规律进食水果和蔬菜；
④每日盐摄入量＜5g，减少含糖饮料摄入，养成健康的饮食习惯；
⑤避免精神紧张状态；
⑥保证足够睡眠时间等。
来源：河北省儿童医院公众号
