孩子暑期如何科学近视防控?这份护眼秘籍请收好
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央视新闻客户端
在你的身边,“小眼镜”们是不是越来越多了?
那么你们知道近视的危害吗?
近视是如何筛查的?
我们应该如何做才能预防近视,养成良好的用眼习惯?
学校和家长又应该怎么做呢?
接下来我们将分成五个专题为大家逐一讲解。
今天让我们一起来了解一下平时生活和假期中,孩子应该怎么做?
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我们在学习阅读的时候,良好的坐姿能有效预防近视;学习之余眼保健操和远眺也能有效放松眼部肌肉,调节眼睛焦距,是非常有效的保护手段。
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放下电子产品,多参加户外活动是非常好的方式之一,可以接触到自然光,并能调节眼睛焦距。同时,适度的阅读和玩耍也是对眼睛健康有益的。
在愉快的假期生活中,我们也要注意保护眼睛健康!
在放松和休息的同时,可以多参加球类运动,还可以进行手工艺活动,如绘画、手工制作等,不仅可以利用假期的时间培养自己的兴趣爱好,也可以让眼睛得到放松和恢复。
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电子产品在生活中不可或缺。但是,合理使用电子产品对眼睛健康也是非常重要的。
在使用电子产品时应保持正确的坐姿和距离,适度使用,避免长时间连续使用。还可以使用眼保健操或者专门的护眼软件,来减少对眼睛的负担。
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希望大家都能爱护眼睛,享受到清晰明亮的美好生活!
(来源:北京市疾病预防控制中心)