新京报讯（记者 方怡君）“少用电子产品，每次使用不超过15分钟；每天两小时以上的户外活动……”11月7日，北京市召开《北京市儿童青少年近视防控十条措施》及实施保障方案发布暨工作推进会。会上，北京中小学师生代表共同发起爱眼护眼倡议。
根据倡议书，学生要通过七个方面保护视力。如，读写姿势要做到“一拳、一尺、一寸”；不在晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等不良环境下读书写字；保证睡眠充足，不挑食不偏食，少吃甜品和饮料。
对于老师而言，学校通过切实减轻学生的学业负担，保护孩子视力。一方面，老师布置作业、印制考卷时要注意字号、字体、行间距等细节，不加重学生用眼负担。另一方面，老师也要了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子们养成良好的用眼习惯。
当日，还发布了《北京市儿童青少年近视防控十条措施》和《北京市综合防控儿童青少年近视实施保障工作方案》，通过学生电子产品使用、体育课和课外锻炼、学生作息管理等多个方面加强儿童青少年近视防控。
附倡议书：
各位老师、同学、（教师）社会各界的朋友们：
作为学生，我们自己是健康的第一责任人，眼睛是接收外界信息的最重要器官，呵护好我们的眼睛，才能有光明的未来。
近视已成为危害我国儿童青少年视觉健康的严重公共卫生问题，没有全民眼健康就没有全民大健康。为此，我们诚挚地向各位同学发出以下倡议：
学生：
（1）主动积极地掌握科学用眼知识；
（2）保证每天两小时以上的户外活动；
（3）避免长时间疲劳用眼，读书写字每30到40分钟让眼睛休息10分钟；
（4）少用电子产品，每次使用不超过15分钟，每天使用总时间不超过1小时；
（5）读写姿势要做到“一拳、一尺、一寸”；
（6）不在晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等不良环境下读书写字；
（7）保证睡眠充足，不挑食不偏食，少吃甜品和饮料；
教师：
（8）切实减轻学生的学业负担，布置作业、印制考卷时要注意字号、字体、行间距等细节，不加重学生用眼负担；
（9）督促学生认真正确地做好眼保健操，做操前确保手部卫生；
（10）定期组织检查视力，做到近视早发现、早处理，发现问题及时督促家长带孩子到正规眼科医疗机构就诊，建立学生视力档案，加强视力分段管理。了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子们养成良好的用眼习惯。社会各界、各部门应以高度的责任感和使命感投入儿童青少年的视力保护工作，帮助营造良好的支持环境。
我们呼吁：为了中华民族的美好未来，全社会积极行动起来，携手共进，呵护健康双眼，照亮光明未来！
