文/李淡淡
这个问题，听起来有点囧，但确实还挺普遍的。“挂壁”大便，首先不能怪马桶，其次绝对不像挂壁红酒那样惹人爱，预示着高品质。可以肯定的说，挂壁是不正常的大便！
为啥大便会粘马桶？按中医说法是体内存在大量湿气和寒气，肠胃消化不好，拉出的大便不成型，导致稀便粘马桶。但湿气这种说法过于概括，让我们具体来说说。
饮食原因——可能你吃了太多油腻高蛋白的食品
现在很多人都饮食不均衡，大鱼大肉大油，少蔬菜少瓜果，于是油脂蛋白无法吸收，肠子容易像油烟机一样，经年累月残留的“油渍”越来越多，这样的便便就会像沙子加了水泥一样，变得又重又硬，喷涌而出时会重重砸在马桶壁上，倔强地留下足迹，用多少水都很难冲净。
而且在肠道滞留的时间比正常便便要长，没有及时排出去，就成了各种细菌生长的理想培养基，大便也会变得恶臭。
精神原因——可能你的生活工作压力太大了
经常熬夜，不按时吃饭，有时挨饿，有时又吃撑，还不太会疏解压力，动不动就焦虑抑郁，上班对着电脑噼里啪啦，下班就是葛优瘫，没有运动习惯…
精神重压往往会造成胃肠道功能紊乱、蠕动减少，对便便的处理能力下降。胃肠道蠕动减少，大便就会变得像快用完的牙膏一样，得硬挤才行。
大便粘马桶是肠癌的前兆？
有人说“大便粘马桶，是肠癌前兆”，这种因果推导的逻辑并不严谨。因为肠癌确实往往会有大便改变，但大便改变未必是肠癌。
我们的建议是，如果大便是突然地出现性状改变，与其胡乱猜测，不如去医院作检查，排除特定疾病原因。
最好的大便是什么样子？
最好的大便的形状和颜色，就是香蕉剥去外皮的样子，是成形的，而且连续性很好，一大根连在一起不会轻易断掉。颜色是金黄色的。这说明你的身体器官运作得状况非常好，吸收消化都很彻底，排便也很顺畅。
来源：健康指南杂志社官博
