我的宝宝，小牛牛，孕期中，已经19周3天了，怀孕是很辛苦的，相信有过经历的宝妈们应该深有体会，充足的睡眠可以让身体充分休息，对胎儿的发育也是大有裨益的。一路走来非常不容易，今天想跟大家分享一下孕期宝妈们容易忽略的一件事，那就是孕期该怎么睡觉呢？
孕妈最美
孕期睡觉专属姿势揭秘
孕妇不宜单纯仰卧位休息，应该左侧卧位睡觉或者休息。
这样睡姿对宝宝不好
侧卧位休息的原因
仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉和动脉，导致回心血量减少，会引起胎盘循环障碍，进而引发胎儿缺氧甚至宫内窘迫，影响胎儿的正常发育！
为什么尽量要左侧卧位？
这样的睡姿会让宝宝很舒服
原则上，其实两侧卧位休息都是可行的，都可以避免仰卧位休息带来的不利影响，但是更多地采用左侧卧位更加有利于孕妇自身，当然也更利于胎儿正常发育。右侧卧位极有可能长期压迫孕妇的阑尾，大家都知道阑尾很娇贵的，由于比较细小，长期压迫很有可能血液不能及时回流，从而引发阑尾炎，到了这一步就要用药了，对于胎儿的正常发育就会影响很大！然而，右侧卧位压迫的主要是肠道，肠道的括约性很好，一般不会有什么影响的。
俗话说：“熟睡的孩子易长大。”这个事情对于胎儿也是同样适用的。但如果母亲的睡觉姿势与胎儿姿势不对，睡眠质量就会大打折扣了，严重的时候还会影响胎儿的发育。宝妈们，为了孩子，那么多苦都吃了，可不要在睡眠姿势上苦了孩子哟！
有一些孕期的疑惑和经验，欢迎大家跟我交流，一起学习，迎接健康的宝宝来到这个世上。
来源：小牛诞生记
