小叶自从怀孕以后就成了全家的重点保护对象，小叶的老公更是把小叶伺候得像是个公主一样，在怀孕之初就给小叶买了一堆的补品，刚刚一个多月的时候，小叶就生生被养胖了好几斤，后来去医院检查的时候，医生说其实孕妇这营养也不是乱补充的，在怀孕这十个月中，每个阶段需要补充的营养侧重是不同的，孕妈只有补充对了，这营养才算是没有白补，所以孕妈们你们的营养补对了吗？
第一个月叶酸，在第一个月的时候孕妈是补充叶酸，因为叶酸是能够有效的避免胎儿畸形的，而且对于孕妈补血也是有一定预防的。第二个月维生素C以及维生素B6，孕妈在怀孕初期会出现孕吐的情况，而维生素C和维生素B6是能够抑制妊娠呕吐的，而且还能够补充孕妈的精力。
第三个月镁、维生素A，在三个月的时候宝宝开始进入快速的发育期，而胎宝宝的成长发育都是离不开镁以及维生素A的。第四个月锌元素，锌元素能够有效的帮助宝宝发育，而且还能够提高宝宝和孕妈的免疫力。
第五个月，到了怀孕中期的时候，开始进入宝宝骨骼发育的关键时期，这时要着重补充维生素D以及钙，而且要记住这阶段要多晒太阳，能够有效的帮助孕妈进行钙吸收；第六个月，这时无论是胎儿还是孕妈都开始对铁元素加大需求，铁元素能够防止孕妈出现贫血的情况；第七个月，这时宝宝的大脑开始进入发育的成熟期，要补充含有DHA的物质，因为DHA能够保证胎儿的大脑以及视网膜的正常发育。
第八个月，碳水化合物是这时孕妈最需要补充的物质，因为孕妈是要有足够的热量来保证胎儿的供给的，而这就需要碳水化合物来完成，其实在日常生活中含有碳水化合物的食物有很多，比如大米、面粉等；第九个月要补充膳食纤维，在怀孕后期，很多孕妈都会出现便秘的情况，而膳食纤维是能够帮助孕妈减轻便秘的；最后要注重维生素B1的补充，主要是为了能够增强孕妈的体力，为生产做准备。
来源：蘑菇老师
