“明眸善睐”、“一寸秋波，千斛明珠觉未多”、 “目流睇而横波” 、“一双瞳人剪秋水”等很多优美的词句表达了眼睛的美好。在感知世界中，视觉占70-90%，是人类最重要的感觉器官。在航空保险中，双目失明被定义为一级残。可见，眼睛对于一个人的意义不言而喻。
如何保护好眼睛，是我们健康生活最重要的课题之一。饮食要注意饮食均衡，多吃黄色的蔬菜（玉米、南瓜等），注意维生素A的补充（动物肝脏），少吃甜的油炸食品；工作学习要注意看书、看电脑40分钟休息10分钟；娱乐时减少长时间看手机、pad等，多增加户外运动。
同仁视光师建议，弱视、青光眼、眼底病变等眼病患者要遵从医嘱，定期到医院检查；40岁以上的中老年人最好每年做一次眼部检查，因到了一定年龄后白内障、黄斑变性等眼病的发生率会增高，而由于视力缓慢下降，往往易被忽视；而有糖尿病、高血压等全身性疾病的人群和高度近视（近视大于600度）的患者更应定期检查眼底。糖尿病性视网膜病变是一种主要的致盲疾病，糖尿病引起视网膜毛细血管壁损伤，易造成血栓甚至血管破裂，而早期发现早期治疗效果较为理想。
在一线工作中我们经常发现，很多孩子每隔两三年才会进行视光检查重新配镜，近视度数增加两三百度甚至更高，这对青少年的身心发育都十分不利。青少年视力差时，虽可以通过眯眼睛、斜眼睛、侧头等方式让视力变得略清楚些，但长此以往，眼睛由于看不清更易产生疲劳，造成度数增加，而视物模糊也会让孩子变得不自信，影响了人际交往。眼镜度数增加后，虽视物清楚了，但镜片增厚，美观度下降，不适感增强，造成适应时间增加。此外，青少年在使用眼镜的过程中，因护理不当也会造成镜片表面磨损、划伤、脱膜等，影响视觉效果。因此，患有屈光不正的青少年每半年到一年就应做一次正规的视光检查。现今社会，近视低龄化的趋势愈发明显，高度近视的孩子也越来越多。高度近视会引起多种眼部的并发症，如：眼底黄斑出血、视网膜脱落、后巩膜葡萄肿等，导致视力不可逆的下降甚至失明。可见，定期进行视光检查十分必要。
正规的视光检查，通常包括基础眼科检查、验光检查（显然或散瞳验光）、双眼视觉功能检查。对于患有屈光不正的人群而言，每天配戴眼镜的时间高达10余个小时。如此高的使用强度易使眼镜变形，镜片易磨损，导致眼镜的度数变化、透过率变差。而配戴变形、磨损的眼镜，不仅影响美观，更会造成日积月累的视物模糊、变形，加重视疲劳。对于成年人而言，屈光不正的度数相对稳定、变化小，我们也建议每2-3年进行一次视光检查并更换眼镜。更换眼镜时，即使自我感觉良好，也不建议不经过视光检查就使用旧镜度数，而应重新检查再配镜。
来源：同仁医院近视矫正专家-翟长斌
