网络图片
人有五感，形、声、闻、味、触，即人的五种感觉：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。五感融汇整合，构成了我们认识世界的基础。其中，听觉是对声音的感知。生活中对话交流、休闲娱乐、甚至躲避危险，都与听觉活动息息相关。
耳，是具有“听”功能的器官。物体振动产生声波，通过耳被收集、传播，并将声波的机械能转变为听神经纤维上的神经冲动，传至各级听觉中枢，经过多层次的信息处理，而产生听觉。
数字“3”好似耳朵的样子，每年的3月3日，是国际爱耳日。耳的结构非常精密、功能复杂，而且会因受到噪音、疾病、外伤等多种因素的影响，造成不同程度的听力损失。因此，科学用耳，保护耳朵，是十分重要的。
避免噪声
噪声是指不恰当或者不舒服的听觉刺激。噪声对人的健康危害很大，长期处于噪声环境下，会损害人的听力。噪声对听力是缓慢且进行性的损伤，造成耳鸣、听觉衰弱、耳疲劳，甚至出现失聪。除此之外，噪声还会影响睡眠，干扰正常的工作和学习，引起其他疾病。
戒掏耳朵
很多人都有掏耳朵的习惯，常用耳勺、手指掏挖耳朵，但这样很容易造成耳道损伤，甚至引起感染、发炎，甚至伤害鼓膜。其实，耳屎（也被称作盯聍）对耳朵具有一定的保护作用，可以防止感染、黏附灰尘等，而且耳屎的特殊味道有一定的防虫作用。从理论上来讲它可借咀嚼等下颌运动自行排出，是不用掏的。
少用耳机
我们经常能在路上碰到戴着耳机的年轻人，而且常常，他们的声音还会开的很大，甚至我们在旁边都能听到他耳机里放出来的音乐。但是，高音量造成的听力损害是个大问题。不论戴耳机听音乐也好，打电话也好，音量都不要太大。建议遵守“60%/30分钟”规则，也就是音量不超过最大音量的60%，每天使用耳塞式耳机的时间不超过30分钟。如果想要延长听音乐的时间，那么音量设置就应该要更低于最大音量的60%。
慎用耳毒性药物
如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等。耳毒性药物的不当使用是造成耳聋的一个重要原因。
避免耳周高气压的影响
我们都体会过，飞机起飞或下降时，高速运行的动车经过隧道时，都能感觉到双耳闷胀不适，这是因为鼓室内外气压不平衡。在游泳或跳水时，应注意不要让耳朵先接触水面。飞机起降或列车通过隧道时，可以做吞咽动作或捏住鼻翼轻轻做用鼻子往外喷气的动作。靠近烟花爆竹燃放点时尽量捂住耳朵。不要用手掌击打耳部等。
图片来源于网络。
来源微博：北京市疾病预防控制中心
（声明：本文仅代表作者观点，不代表新浪网立场。）
相关链接：
