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孩子睡觉有这3个小动作千万要重视!越早看到越好

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孩子睡觉总有这些“不老实”的小举动,喜欢翻来覆去、蹬被子、易出汗、打呼噜。。。。。。很多妈妈以为这是正常现象,并没有最够重视。 

其实,孩子的睡姿和一些小动作暗藏了他们身体的健康信号,下面大家就随小编一起来看看,孩子的睡姿里面究竟藏着什么样的身体秘密吧。

1

易出汗

孩子在睡眠中出汗是常见的,不少家长有些担心,是缺钙还是其他原因?其实晚上睡觉易出汗原因有生理性的,也有病理性的。

生理性出汗

生理性出汗,是指孩子发育良好,身体健康,无任何疾病,只是在睡眠中出汗。多见于头和颈部,常在入睡后半小时内发生,1小时左右就不再出汗了。

这时候,妈妈们要看看是不是自己的一些不科学的做法引起的。妈妈们往往习惯于以自己的主观感觉来决定孩子的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实。

殊不知,孩子和大人的身体机制是不同的。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善,又处于生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,再加上过热的刺激,只有通过出汗,以蒸发体内的热量,来调节正常的体温。

病理性出汗

病理性出汗是在孩子安静状态下出现的,如佝偻病的出汗,表现为入睡后的前半夜,头部明显出汗。

由于枕部受汗液刺激,婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦,结果造成枕部头发稀疏、脱落,形成典型的枕部环状脱发,医学上称之为“枕秃”,是婴儿佝偻病的早期表现,只要及时补充维生素D和钙,佝偻病就可以得到控制,出汗也就会自止。

2

打呼噜

有的妈妈发现,自己家孩子睡觉会打呼噜,很多妈妈会认为是白天玩累了的缘故。难道真的是因为累了才会打呼噜吗?睡姿、疾病、肥胖等都可能是诱发宝宝呼噜的因素。

睡姿问题

孩子如果经常选择仰卧姿势睡觉,也会打呼噜。因为仰卧会引起舌根后坠,从而造成孩子咽腔狭窄 ,这样孩子就会不自觉的打呼噜。

建议:这种情况,只要纠正孩子的睡姿就可以了。正确的睡姿应该是侧卧。因为与仰卧位相比,侧睡可以减少舌根后坠,减轻打呼噜的症状。

妈妈可以在孩子睡衣背侧上方缝一个软软的“小棉包”,有利于控制睡眠姿势,减少仰睡的机会。另外,创造良好的睡眠环境,避免外界刺激,也可以减轻孩子打呼噜的症状。

疾病

扁桃体、腺样体在幼儿期发育很快,扁桃体、腺样体肥大是儿童时期特有的疾病。当气温变化较大、孩子营养不良时,就会造成抵抗力下降或上呼吸道感染,进而引起炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大,堵塞后鼻孔及口咽部,导致气道不通畅而出现打呼噜。

建议:饮食要营养均衡,根据天气变化,及时给孩子增添衣物。一旦发现孩子感冒发烧,及时就医,切不可耽搁。

肥胖

孩子过度肥胖,口咽部脂肪垫会增厚,随着重力作用,睡眠时喉头及舌后空间变窄,脂肪垫堆积加重了气道空间变窄,从而引起打呼噜现象。

建议: 孩子一旦出现体重超标,一定要严格控制,不要等到事态发展要很严重的地步,才想起来让孩子减肥。肥胖不仅影响孩子的形象,也会造成身体上的一些疾病,除了打呼噜还会出现儿童糖尿病等疾病。

3

磨牙

有些小孩子夜间睡觉的时候总是磨牙,小牙齿磨得咯咯响。那么小儿磨牙到底是由什么原因引起的呢?

肠道寄生虫病

最常见的是蛔虫和蛲虫在作怪。蛔虫是最容易寄生在宝贝肠道里的寄生虫,它在小肠内掠夺各种营养物质,分泌毒素,上下乱窜,极不安分,刺激肠管使蠕动加快,引起消化不良、肚脐周围隐痛。这样会使宝贝在睡眠中神经系统仍处于兴奋状态,从而引起磨牙。

蛲虫病在3岁以下的宝贝中也比较常见,每当夜间宝贝睡觉后,蛲虫就会爬到宝贝的肛门口产卵,引起肛门瘙痒,使宝贝孩子睡不安稳,发生夜磨牙现象。

如果发现宝贝生了寄生虫,一定要及时驱虫,在医生的指导下服用驱虫药。

不良饮食习惯

有的宝贝有不良饮食习惯,不爱吃早餐,晚餐却吃得太多。这样极易引起消化功能紊乱,因为晚餐吃得多,睡觉时宝贝 的胃肠道内仍积存有大量食物,胃肠道不得不加班工作。胃肠“工作”时,会引起面部咀嚼肌的自发性收缩,导致牙齿来回磨动。

及时纠正宝贝不良饮食习惯,临睡前不要给宝贝吃不易消化的食物,以免食物在胃肠道内刺激宝贝大脑的相应部位,通过神经引起 咀嚼肌持续收缩而磨牙。

精神紧张

宝贝受到呵斥、打骂、惊吓、精神刺激等,容易造成焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪,导致夜间发生磨牙现象。

爸妈要给宝贝创造宽松、舒适的成长环境,不要当着他相互争吵,不要给宝贝太多的学习压力,不要让宝贝看有恐怖色彩的电视节目。

情绪激动或过度疲劳

宝贝白天情绪激动、过度疲劳等,也能引起夜间磨牙。在宝贝活动量较大时,妈咪要记得让宝贝及时休息,不要玩得太累了。

佝偻病、癫痫等疾病

患有佝偻病、癫痫等疾病的宝贝,也会有夜间磨牙现象。磨牙是宝贝患病的一种症状,要注意治疗疾病,磨牙自然就消失了。

每个人都有过这样的体验:在获得一次又香又甜又舒适的睡眠之后,会感到精神振奋,心情舒畅,甚至整个白天都会精神头十足。

小孩子虽然不能准确地表达他们的这种感受,但实际上,他们比成年人更需要高质量的睡眠。儿童睡眠不但要有时间上的保证,还要有质量的保证。 

所以,我们千万不能忽略对孩子睡眠的特殊关照。

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