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孕期爱吃5种食物 孩子出生后高颜值!

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社会是现实的,而且大家都是颜值控,单位同事都喜欢逗长得漂亮的小孩,那怎么才能生出白皮肤大眼睛的宝宝呢?其实不难,如果你孕期爱吃这5种食物,那么祝贺你,孩子出生后肯定高颜值哦。

1、孕期常喝牛奶

牛奶含有大量的钙,孕妈如果长期喝牛奶能对胎儿的皮肤起到美白的效果,减少黑色素的形成。很多宝妈都会拿牛奶洗脸,牛奶泡手,所以牛奶可以美白哦,孕妈最好坚持每天喝一杯。

2、多吃蔬菜、水果

怀孕后,蔬菜水果可是必不可缺的营养元素,特别是含有大量维生素C的蔬菜和水果,比如苹果、柚子和西兰花胡萝卜等等,孕妈常吃不仅自己可以皮肤变好,对肚子里面的宝宝好处更大,再比如猕猴桃、西红柿,有助于皮肤细嫩光滑。

3、珍珠粉

珍珠粉各位都知道点吧,珍珠粉不仅可以当面膜,还可以内服哦,不过珍珠粉很难吃,腥味重,每天适量服用珍珠粉,可以改善孕妈的内分泌系统,促进新成代谢,而且珍珠粉中还含有钙以及微量元素,对宝宝的好处众多,如果想生个白白的宝宝,那就要坚持。

4、燕窝

很多孕妈在孕早期吃啥吐啥,这种情况会导致营养不良,还可能会阻碍胎儿的发育,可服用燕窝后,可以良好的补充孕妇3餐所摄入的营养,而且燕窝还有美白的效果,孕妈服用后,宝宝当然也收益啦。

5、常喝豆浆

豆制品中含有丰富的维生素E,它不仅可以破坏自由基的化学活性,还能减少皮肤黑色素的形成,孕妇每天适量喝点豆浆,更有利于未来宝宝的皮肤。

来源:水晶羽毛c

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