“1岁以后喝什么奶”一直是妈妈群里热衷讨论的话题，咱们后台也经常收到这样的留言，纠结的妈妈还真不少。
“1岁以后喝牛奶还是配方奶好？”
“只喝牛奶营养够吗，鲜牛奶会不会更好？”
“我家宝宝就是不爱牛奶的味道，只能接受母乳和配方奶怎么办？”
“……”
在妈妈心中，只要关乎娃口粮的事儿，那就都是大事儿。那么，对于1岁以后的宝宝来说，母乳、常温奶、鲜奶、配方奶究竟哪家强？
答案只有1个——没有绝对的最好，最适合的、最纯净的，就是最好的。
纳尼？
1
母乳
曾有人问：母乳之于配方奶是啥关系？
答：一直被模仿，从未被超越。
即使1岁以后，母乳依然可以为宝宝提供部分能量、优质蛋白质、钙等营养素。神奇的是，纯天然的母乳成分还会随着宝宝的成长而逐渐变化，以满足ta不同阶段的生长需求。世界卫生组织也建议，在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁甚至更长时间。
2
牛奶
1岁以后，如果对牛奶蛋白不过敏，并且宝宝喜欢的话，就可以经常喝。一般高温灭菌的纯牛奶和低温巴氏杀菌奶都可以选择。常温奶灭菌完全，可常温保存。也正是因为高温灭菌，会有小部分营养遭到破坏。不过这一点点营养物质的损失，妈妈们真的不用放在心上。
巴氏奶处理时温度较低，保存的营养成分（如维生素）也会更多一些。但是维生素在牛奶中的含量本身就很少，真要补充多吃蔬菜和水果就可以了。所以妈妈们也不用太看重鲜奶比常温奶多出来的这一丢丢营养成分哈。
以上2种奶在营养成分上没有太大差异，妈妈们一定要选择配料表只有一项牛乳（或生牛乳）的真牛奶，添加了糖和香精的“儿童牛奶”一定不是好的选择。
3
配方奶
虽然之前也介绍过1岁以后究竟能不能喝牛奶，但是仍然有好多妈妈在犹豫，因为每个宝宝的发育情况不同，“1岁之后”也不是一个一概而论的时间点。每个宝宝对消化牛奶蛋白能力，还是有些差异的，所以要根据宝宝自身情况来判断，配方奶也是很多妈妈的选择。
配方奶的好处，就是能够将牛奶蛋白进行优化，适应宝宝娇嫩肠胃的消化水平，并且在营养元素的配比上，也经过科学的计算。在眼花缭乱的配方奶选择中，各种成分已经让妈妈们都修炼成半个“营养专家”。但是也不要忽略一点，添加了什么和不添加什么同样重要，尽量选择纯净无添加剂的配方奶。
4
其它奶制品
如果宝宝就是不爱喝奶，每日奶量不够的情况下，奶制品（酸奶和奶酪）是非常好的补充。原味无糖的酸奶是最纯净的，不建议给宝宝选择各种风味酸奶，奶酪也要选择高钙低钠的天然奶酪。
敲黑板！1岁以后，并不是所有的配方奶都能做到“无添加”哦。
