昨天，有位关系较好的孕妈问我：怀孕两个多月了，老是吃不下饭，对什么都没胃口。肉、鸡蛋、牛奶一概不碰，偶尔吃一些水果，还总想吐出来。其实肚子也觉得饿，就是不想往下咽，现在都有虚脱的感觉。会不会影响胎儿健康呢？怎么做才会让自己有胃口呀？
好吧，当时我怀熊娃子的时候，第一个月还不想吐，只是吃不下饭，到了第二个月就开始吐得特别难受，最重要的是吃不下东西，尤其是不爱吃主食。也是担心天天不吃饭，会不会对胎儿有什么危害。
后来，去产检的时候，医生告诉我：孕妈妈整天不吃饭，是会对胎宝宝产生影响的。不仅容易造成自己营养不良，甚至还会影响胎儿的正常发育。对孕妈和胎儿都是百害无一利的。如果平时都不吃饭，只吃水果的话，由于有些水果中的糖分比较高，很可能会导致妊娠糖尿病。
所以，怀孕之后，孕妈妈还是要注意饮食营养均衡、粗细搭配、食物多样化。如果实在没有胃口，可以少食多餐，这样也不会有进食压力。怀孕期间，可以有意识地吃一些优质蛋白较多的食物，这样不仅可以满足孕妈的需要，而且还利于胎儿组织器官的生长发育。
除了补充优质蛋白，孕妈也要适当摄入维生素，比如吃一些含有钙、铁、锌的食物，预防贫血，满足胎儿骨骼发育的需要，同时促进大脑发育。
此外，怀孕之后，孕妈妈是要格外重视早餐的，不能随便找些东西填肚子或者直接忽略，否则对自己和胎儿都是很不好的。
容易引起胆囊炎
如果长期不吃早饭，就可能会造成胆囊炎、胆结石。这是因为我们摄入的食物通过胃排到十二指肠，胆囊里有很多胆汁，可以帮助消化脂肪类、蛋白质类的食物。如果老是早上不吃饭，那么经过一晚上睡觉，本身胆囊中就储存比较多的胆汁。早上不吃饭，就不会排空。
最后会造成胆汁堆积，时间长了，就会造成炎症、结石、胆囊梗阻。孕妈妈就会出现不舒服、疼痛等症状。如果胆囊长期不好，那么和它紧密挨着的肝脏也是会受到损伤的。
容易出现低血糖
如果长期不吃早饭，孕妈妈很容易引起低血糖，可能会出现头晕的现象。独自外出的时候，是十分危险的，很可能会有意外情况发生。
来源：好孕
