家里现在每天都在上演吃饭像打仗一般追着喂饭的戏码，宝宝吃饱了，但碗里的还剩，所以奶奶觉得宝宝还是饿着的。。。
吃饱就是把饭吃光？今天就和大家分享一下如何判断宝宝吃没吃饱的方法↓↓↓↓
研究发现，孩子吃饭的时候，有超过半数的爸妈会要求孩子把餐盘里的食物全部吃完，不能有剩菜，而爸妈们非得这么做基本就是这3个原因：
1。吃饭的规矩要在早期建立好，不然会养成坏习惯。
2。 孩子一定没吃饱，应该多吃一点。
3。 孩子正在长身体，营养要丰富，饭菜要多些。
乍一听，这三个原因好像没有什么问题，但再看一下宝宝不想吃饭的样子，就会知道里面其实包含了3大喂养误区：
1。给吃饭立规矩
在早期的孩子自理能力的培养中，吃饭能力的养成，其实包含很多项目，如
“孩子自我进食能力”（能不能自己吃饭）
“孩子的进食品质”（有没有吃得越来越好）
“孩子的进食持续”（专心吃饭的时间）
“孩子的进食环境适应”（能不能在固定的餐椅及餐桌前吃饭）
这跟爸妈观察的 “吃完饭才叫守规矩” ，有很大的出入。
2。营养丰富就是吃得多
很多妈妈为了让孩子吃的更营养，每天大餐加小餐，再加上点心，有时候时间分配的不好，正餐时饭菜又要再多些，实在是为难孩子了！
有人会说：难道现在社会中真的有饿着的小孩？从儿童肥胖率逐年上升的统计来看，我想大家就会知道答案了！
培养孩子自我控制饮食的能力，才会让身体更健康！
3。爸妈觉得好，硬给孩子吃
调研发现，有1/3的父母在孩子表示吃饱后，仍要求他们再多吃点，导致孩子常吃得过饱。
不知道大家有没有发现，自己经常会不自觉地把饭菜夹到宝宝的餐盘后，又觉得哪些菜很营养，或孩子特别爱吃，然后又多夹进去一些。。。
如果是这样，孩子最后吃进去的总量，绝对不是一开始你觉得刚好的量。
孩子到底要吃多少才会饱？
也有很多妈妈因为宝宝太瘦，导致自己总被长辈埋怨没有喂好。。。那么问题来了，孩子一天要吃多少才算好呢？
其实，这个问题完全是一种主观的判断，很难有标准答案！就算到了5岁，爸妈们也总是很难把握到孩子的饭量。
一位妈妈曾这样吐槽：
我也知道要放手让孩子自己吃饭，但只是让他们自己吃，都吃一点点就饱了，再看看孩子吃的量，太少了！
虽然没有一个明确的标准，但在这里可以给大家两个参考：
一是0-2岁的世界卫生组织的生长发育标准，
二是2-5岁的平衡膳食宝塔，每天大概吃多少。
5大方法 判断孩子是饿还是饱
如果这个饮食问题还在你心中打仗，有5大方法，爸妈们一定要知道：
1
健康、发展曲线都正常，饮食的量就是OK的，瘦瘦的当然也没问题，不用多喂几口！
2
孩子总是要吃零食，那肯定不是嘴谗，而是正餐没有吃饱！
3
1岁之后的宝宝，奶如果喝太多，正餐就会没吃几口就饱了，但又会很快饿，所以固体及半流质食物要逐渐变成营养来源。
4
孩子说饱的时候，先观察有没有东西让他分心，先移除分心物，不急着说：“哪儿饱了？你给我吃完！”假如每顿饭都一堆情绪，没吃饱也气饱了！
5
不要放太多注意力在孩子吃饭上，我们可以专心吃自己的，偶尔协助就好，孩子的模彷能力强，而且喜欢全家一起吃饭！
文章转自微信公众号： 萌煮辅食
