俗话说得好，病从口入。如果饮食搭配不合理，很容易伤害宝宝幼嫩的器官，为生病埋下隐患，因此要养出健康小宝贝，合理饮食很重要，饮食不仅对孩子的身体有影响，对孩子的心理健康也有很大影响。酸甜苦辣咸分别对应人的喜怒哀乐惧五种情绪，合理的饮食搭配也能给孩子一个更好的心情，下面我们来谈一谈如何合理搭配饮食。
1：主食最好是母乳。
孩子在母亲的身体里长大，一直汲取母亲的养分，给孩子喂养母乳会让孩子的身体更容易吸收营养，最好一直喂养到半岁左右，这对孩子的健康也是有利的。同时，母乳也是比任何奶制品都有营养的东西，不过现在社会节奏快，人们时间紧，工作压力大，或者宝妈母乳喂养有困难，这种实在没有条件的家庭可以选购优质奶粉，一定要保证孩子每天喝400毫升的奶。
2：暂时不要给孩子吃海鲜。
海鲜虽然含有多种微量元素和丰富的蛋白质，但是不能过早的给宝宝吃，因为孩子还小，对蛋白质的吸收功能不完善，并且免疫系统还没有发展完全，当海鲜里的蛋白质进入宝宝的身体时，很容易引起宝宝身体的过敏反应，如果严重可以致死。
3：要吃适量甜食。
甜食可以使人心情愉悦，在宝宝不开心的时候宝妈可以拿甜食来哄一哄，但是甜食不能吃太多，甜食首先会影响宝宝牙齿生长，会导致蛀牙，其次对宝宝的心脏及其他方面的健康产生不良影响，甜食吃多还会影响宝宝智力发育，影响宝宝未来的人生路。
4：多吃应季果蔬。
果蔬里面含有丰富的维生素和各种微量元素，可以帮助宝宝补充身体能量，大部分果蔬还可以促进肠道蠕动，促进宝宝肠胃功能的完善，并且果蔬最好都是应季的，就目前来说，顺应自然生长规律的果蔬比大棚果蔬更有营养。
5：多吃流食。
对于还未长牙的小宝宝，不要过早的让孩子吃一些比较硬的东西，宝宝的肠胃还没有发育完全，比较脆弱容易受伤，再来宝宝的牙齿没长好比较硬的东西也会伤害到宝宝幼嫩的牙齿。
对宝宝来说，三餐不仅要吃饱，更要吃的健康，为了宝宝的身体健康，宝妈们要努力起来，
为宝宝制定最合适的菜谱，让宝宝活得精致，过得健康，希望我的建议对大家有所帮助。
文章转自新浪看点：鸽子医生
