在日常生活中大家一定都经历过因为没有感觉到口渴而不喝水，结果很快口渴后，喝再多水也还是嗓子不舒服。这是因为在你没有感觉到的时候，你的身体已经缺少水分了，在你感觉到口渴后，身体已经是非常缺水了。
我们大家都知道，胎儿是生活在母体子宫内半透明的液体即我们经常说的羊水中，通过胎盘和脐带从妈妈那获得生长发育所需的营养物质和氧气。正如孕妈妈吃的东西不是自己消化吸收，而是和胎儿分享一样，孕妈妈喝的水也是和胎儿共同分享的。
所以，如果孕妈妈经常喝很少的水，不仅对自己身体不好，还会严重影响到胎儿的发育和生长。那么，各位孕妈妈是否了解胎儿什么时候是“口渴”了呢？下面跟随帮妈的脚步一起来看一下孕妈妈在胎儿口渴时出现的症状吧！
症状一：便秘
便秘真是一个令人既痛苦又感觉难以启齿的一件事，尤其是对于孕妈妈而言，因为怀孕身体变得笨重，便秘更是一件非常令人痛恨的事情。如果准妈妈在孕期出现了便秘的现象，这是孕妈妈最近摄入水量过少的信号。
体内水分减少，不仅会导致孕妈妈便秘，还会使孕妈妈体内的血液粘稠度增加，更会影响到子宫内羊水的含量，进而影响胎儿的发育。在出现便秘这一症状时，孕妈妈一定要提高警惕，因为便秘这一症状如果长期得不到缓解，轻者腹痛、腹胀，重者会阻塞肠道，形成“痔疮”。
孕妈妈在怀孕期间为了补充营养，会进食一些高蛋白、高营养、高脂肪、高热量的食物，甚至一些维生素片里面含有铁元素的，也会影响肠道蠕动，影响排便。怀孕期间孕妈妈活动量减少，经常坐着、躺着，对于肠胃的消化产生了一个阻碍的作用。
孕妈妈可以通过每日饮用适量的水，进食一些纤维多的水果蔬菜，促进肠胃蠕动。还需要每天进行适量的活动，养成定时大便的习惯，晨起空腹喝一杯白开水，或者喝一些蜂蜜水，也可以促进排便。
症状二：小便发黄，次数少
很多孕妈妈在孕期的时候发现自己小便次数减少，尿液也是非常的浑浊，发黄。一般来说，尿液的颜色是会随着你体内摄入的水量而发生变化，饮水量充足，尿液的颜色就会相应的是淡颜色的，饮水量不足，尿液的颜色就会发黄，体内越缺水，颜色就越黄。
尿液的这个黄色其实大部分来源于人体内老化的血细胞，通过新陈代谢，还有一些毒素也需要排出体外。孕妈妈饮水量不足，膀胱内的水就少，用来运输毒素和废物的水也就少，尿液颜色也就越深。同时，因为膀胱内液体不多，孕妈妈小便的次数也就会相应地变少。还有一些孕妈妈因为身体不便，主动憋尿，这会造成膀胱挤压子宫，影响胎儿的发育。
帮妈在这里提醒各位孕妈妈一定要多喝水，及时排尿，这不仅是为了自己的身体健康，更是为了体内胎儿的生长发育。
各位孕妈妈在身体出现上述两种症状的时候一定要提高警惕，不要真的等到胎儿主动和你说他“渴了”，才采取行动。在平时一定要注意多补充水，多喝水，勤运动，养成良好的作息习惯，生一个健康的宝宝。
文章转自微信公众号：孕婴帮
