今天要给大家分享的，是一道过气网红餐——一只番茄饭。
虽说过气都好几年了，再拿出来分享，主要还是很多妈妈想要电饭锅菜谱。而这一道，正好是入门级的、营养密度又很高的食谱，宝宝和全家都能吃。
菜名：一只番茄饭
月龄：18月+
食材：大米150g、番茄1个、玉米粒30g、毛豆30g、自制午餐肉30g、香菇1朵
辅料：食用油
工具：电饭锅
1。食材准备：大米150g、番茄1个、玉米粒30g、毛豆30g、自制午餐肉30g、香菇1朵、食用油适量；
2。 将毛豆去皮洗净、玉米粒清水冲洗干净切碎；
3。 香菇洗净去蒂切丁、自制午餐肉切片备用；
4。 电饭锅中放入大米，水量要比正常煮米饭时的量再多一点，西红柿洗净直接放在锅中间位置，把处理好的蔬菜摆放好；
用小刀在西红柿顶部十字交叉划破外皮，方便蒸熟后去皮。
5。电饭锅开启“煮饭”功能，待结束后，开盖晾5分钟，去除西红柿外皮；
6。把番茄碾碎，煮好的饭菜搅拌均匀，就可以盛出开吃了。
大人吃的话，可以根据口味来点盐、黑胡椒，味道也很赞哦~
治一治不爱吃饭吃菜的宝宝，打开食欲，一只番茄就够了哦~
昨天做了这个饭给娃吃了之后，吃的饭粒都糊在脸上了，看着ta吃的这么开心的样子，感觉做饭虽然累也值了。当妈的就是要屡败屡战呀！
主食不是白粥就是白米饭，宝宝早就吃厌啦！想让宝宝爱上吃饭？其实还有很多妙招。
文章转自：宝宝辅食日志
