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最近的一条微博热搜，看得我很心疼。
在广州地铁上，一位女乘客突然蹲在地上，掩面痛哭。
很多妈妈都表示看哭了：
‘看得好难受，好像看到了自己。’
‘想起自己也觉得压力好大，也想这么痛哭一场。’
中年妈妈的情绪崩溃，总是来得猝不及防。
好友阿若刚刚经历过。
6岁多的儿子感冒发烧，吃药后好了，2岁多的女儿又发烧，两天未退。
偏偏老公出差在外。
几天不眠不休的阿若，一手牵着儿子、一手抱着女儿去医院。
挂号，人异常多，队伍排得好长，空气很闷。
身体刚好的儿子哭着喊：‘妈妈，我好累，不想站了。’
阿若不敢让儿子去旁边，只得说：‘儿子乖，再坚持一会儿就好了。’
好不容易到了窗口，门诊却没号了。
来到急诊科。
医生说：‘孩子现在发烧38.5度，等上了39度再来，要优先发高烧的孩子。’
阿若又拖着疲惫的身体，带着孩子回到家。
打开橱柜，准备做饭，发现没有煤气了。
崩溃都是来自于很小的事。
‘那一瞬间，我突然就受不了了。’
阿若一下坐在地上，哗啦啦彻底大哭起来。
知乎有一个问题：‘中年女子都在想些什么？’
其中一条高赞答案写道：
‘作为中年妇女我真的很烦，每天都很烦，伏案工作、常年家务、家庭学校、人情世故，肉体疼痛、内心焦灼、身不由己、日渐绝望。’
阿若不也一样吗？
每个情绪崩溃，都是一个一个担子压上去，都是一点一点的情绪累积起来的。
2
电视剧《海上嫁女记》中，蔡少芬饰演的女主角何念晴，在和女儿大吵一架后，崩溃地喊：‘我不管你了，我不管你了！我就要哭！我就要哭！’
她的崩溃不是第一次了，反应也各不相同，有时尖叫跺脚，有时大哭，有时大吼骂人。
看得见的，是她情绪的屡屡爆发。
看不见的，是她在重担下的各种压力。
事业上，她是成功的金牌经纪人，有自己的公司，手下是一线女星。
背后，却是从没放松过的精神，随时半夜处理危机公关，电话24小时不敢关机。
生活中，作为一个单亲妈妈，她一切都为了女儿。
可是，女儿叛逆了，开始顶撞她了，甚至要离家了。
她不安，愤怒，怀疑，害怕。种种情绪席卷而来，崩溃成了常有的事。
身边一位妈妈说：
‘我最难过的，不是在我休产假期间，被其他人顶了职位升了职，而是早早被公司催回去上班，是没办法亲自带孩子，没有办法参与他的成长，很愧疚。’
家庭经济压力重，她不得不选择这份收入更多的工作。
公司要求很严格，有时为了参加孩子家长会或孩子有事生病请假，领导就会很不乐意，也不让经常请假。
常常9点过后才能回到家，孩子往往已经睡着了。
家人埋怨她不多陪孩子。
时间久了，孩子也不亲她。
有一天，她很早就回家，晚上吃饭，想挨着孩子坐。
可是孩子大哭大闹，拼命地推她，不要和她一块坐，只要奶奶陪。
有一回，她给孩子穿衣服，一不小心穿反了，孩子嚷着：‘你根本不会穿，只有奶奶会穿！’
说到这里，她哭得不能自已，纸巾用了一张又一张，我也跟着落泪。
那种被太多事情压着，什么都没做好的感觉，总会因为一件特别特别小的事，一下子彻底崩溃。
事业，家庭，孩子，多重压力的夹击，是中年妈妈脱不掉的重担。
3
好几次，小S都在镜头前崩溃。
微博视频，她哭得稀里哗啦，连说3遍：‘我何德何能让你们这么爱我。’
真人秀节目，她说：‘我就是个妈妈，我就是个中年妇女，真的很没有自信。我到底会什么啊？’
宋佳怜惜地说：‘你一点都不爱你自己。’
小S瞬间泪崩。
弗洛伊德在《抑制、症状与焦虑》书中指出，所有的焦虑都来源于冲突。
中年妈妈的身上有好多的重担，好想完美地兼顾孩子、婚姻、事业。
任何一方的失败都会感受到沉重的打击，觉得自己没用，觉得自己不值得被爱。
拼命想要做好一切，不过是拼命地想要证实自己有用，有价值，想被人认可和爱啊。
内心的渴望和外在的表现形成了冲突，在乎的各种事之间又带来了冲突，不崩溃太难。
电影《坏妈妈》中，女主角艾米说：
‘我的日常就是送孩子们上学。
通常，我要急忙赶回学校，接孩子上表演班、诗歌阅读班和课外辅导班。
接下来我还得去家长委员会开会，当志愿者，班主任约谈会。
我每天会崩溃大哭，哭完了还得送孩子去练钢琴、踢足球、学舞蹈、看医生……’
她紧张地管着孩子们，不敢丝毫放松。
她尽心尽职地工作，连午餐都在电脑前吃。
她最大的梦想是安安静静吃顿早饭，可是她每天只顾得上把所有事都处理妥当。
没想到，就这样，还是总迟到，还是离婚了，还是不被孩子理解。
当某天遇到一系列糗事时，她终于崩溃，才意识到，从没好好照顾过自己。
如同她一定要把所有事都做得很完美后，才敢安静地吃早餐。
中年妈妈总想把一切都兼顾得很好后，再来关心自己。
其实，我们应该先爱自己，才可能去做好一切啊。
4
《奇葩说》中，马薇薇告别舞台时说道：
‘上场前，我请人定了一瓶红酒。这四年来，我为了迎合大家的口味不断改变，于是，我崩溃了。今天是我的告白致辞，去他的网络暴力，去他的胜负输赢。好了，现在我要去喝我的红酒了。’
不要等到情绪累积到崩溃时，再来爱自己。
不要给自己的心理加那么多重担。
不得不工作时，不要内疚，回到家给孩子最好的陪伴质量，孩子也会好好的。
回到家，就别想工作了，享受和孩子在一起，看孩子笑孩子闹，如同时光静止般。天不会塌下来。
家务乱糟糟的，管它呢，住在垃圾堆也不会死。先好好休息吧。
偶尔把孩子放心给老人带一带，放松泡个热水澡，出去跑个步，和闺蜜聚一聚，和老公约约会。孩子也不会就带坏了。
隔代养育、意见不同什么的，听听就罢了，微笑不回应，事情也就过了。
孩子成绩不好啊、做事拖沓呀什么的，比起孩子健健康康活着，也显得不那么重要了。
朋友说，在一次学习中，一位妈妈上台分享，说：
‘我觉得自己做的不够好，不是个好妈妈。’
老师回答道：
‘你的孩子需要的不是一个好妈妈，他需要的是一个不用他操心的妈妈。’
孙俪懂得这个道理，所以她去健身，去种菜，她给自己定下每年最多接一部剧，在和孩子们一起时，她更是尽情玩，比孩子们都玩得嗨。
她不焦虑地养孩子，不在意别人的眼光，即便800次又800次地催孩子洗手，即便可能被网友们说‘催促的教育不是好的教育’，她也大大方方地写进微博里。
她在尽情享受生活细微末节，享受很久才拍的一部剧，享受和孩子在一起，享受和邓超互黑。
有人说，那是因为她好运，幸福。
其实，早在多年前，她就在一次采访中就讲过：
‘我挺溺爱自己。有时，我会跟自己说：你累吗？累就不去了。真的很宠爱自己。’
一个宠爱自己的人，会更容易被人宠，更容易遇见好运。
因为她先认同和接纳了自己，她内心的看法反射了出来，也影响着身边人对自己的看法。她也懂得不以外界眼光看自己。
愿每一个中年妈妈，都能在自己的节奏中，享受生活。
都能在每个当下，好好爱自己。
若是，真的情绪积压到坚持不了，也请记得给自己5秒，选择以不伤害自己和孩子的方式，痛痛快快地发泄一场。
那之后，你仍是最好的你。崩溃后，你也能涅槃重生。
