Parents
橙子
爸妈营特邀作者，儿子7岁、女儿4岁
教育硕士，旅居北美，曾经是学理科的女文青，现在是爱码字的全职妈妈。公众号：说说咱家娃
一些读者朋友和我抱怨说，孩子平时总是有些小动作坏习惯，譬如说咬指甲，抠鼻子，挖耳朵，咬嘴唇，伸舌头，鼓腮帮子，踩鞋子……让他改总是改不掉，打也打了骂也骂了，毛病反而越来越重，这可怎么办？
提起这件事，我就回想起我的童年经历~
我小时候是个很乖很乖的小孩，特别听话，但是依然没法避免整天被训，就是因为这个“坏习惯”的问题。
先是喜欢咬衣领子咬衣服角，把每个衣服的衣领子衣服角都咬得湿哒哒的，怎么说就是改不了，后来赶上夏天，我妈让我穿了一夏天的连衣裙，才算把这个毛病给改好了。
然后毛病变成了咬指甲，把每个指甲咬得乱七八糟，气得我妈天天给我剪指甲。
好不容易不咬指甲了，开始咬笔头，每个铅笔的后面都咬变形，最后我妈只好把铅笔两边都削尖了来治我这个毛病。
毛病并没有消失，只是改变了模样，不咬笔头之后，我开始发展别的坏习惯：抠手上的死皮和倒刺，抠头皮，咬头发，挤脸上的痘痘……
只不过那时候我已经上中学了，我妈也忙得要命，没闲心管我了，也就由我去了。
其实我自己也不喜欢这些毛病，自己也很想要改，但是这种事情好像总是会跑冒滴漏，这个毛病好不容易改了，又多了别的毛病。
事实上我直到现在依然有“毛病”，尤其是写稿卡住很烦躁的时候，就会不自觉地有各种奇怪的小动作，一开始喜欢抠键盘或者乱按鼠标，终于抠坏了两副键盘和鼠标之后，变成了用手指转头发，然后发现自己头发已经太少禁不起这样玩的时候，变成了抠脚皮，然后自我唾弃觉得太恶心了，又变回了啃指甲……感觉自己越活越回去了。
后来我终于找到了解决办法，到网上买了一些解压玩具，指尖陀螺，巴克球，按钮玩具之类的，一烦躁就捏着玩，最近几个月终于没有太古怪的毛病了。
说到这里大家应该明白我什么意思了。
无论是孩子还是成人，都会有这种现象：在有压力，心情烦躁，或者特别无聊的时候，多多少少会有些不知不觉的小动作小习惯，来疏解压力。
梅长苏思考的时候都爱搓手指啊有木有？！
比较常见的小习惯还有搓衣角，抖腿，咬牙，嘴巴发出奇怪的声音，等等。
对于学生来说，最常见的就是“转笔大法”。
如果是像我这种不会转笔的人，只能选择抠手抠指甲了……
为什么就不能老实点，消停地待着呢？
这是其实有生理原因的，从神经解剖学的角度讲，如果我们对身体的某一部位不断给予小刺激，那么这种刺激便会通过中枢神经系统反馈到大脑皮层的特定部位，增加血清素等激素分泌，缓解神经上的紧张感。
你当大人的都很难做到没有小动作，更何况自控能力差劲的孩子。
只不过这些小动作的共同特点是，做的人浑然不觉，看的人却会不同程度地觉得难受，动作越是明显越是看着难受。
一些老师就特别烦学生转笔，虽然说学生转个笔其实也没影响什么课堂秩序，但是从讲台往下一看全都在转就觉得自己的头炸了。
因为人有共情能力，看到别人咬指甲，腿乱晃，不停地抠手这种显示烦躁感的动作时，那种烦躁的感觉就好像会传递到自己身上一样，心情会变差。
对于不熟悉的人，基本就都忍了，大不了不看，但是遇到自己的孩子做这种事情的时候，当父母的烦躁感上来，就很难忍得住。
横竖看着不顺眼，总觉得孩子这个动作是“毛病”，得改！于是训斥啊惩罚啊都来了。
当然了，有一些小动作很不卫生，或者对身体有伤害，确实应该改，但是重点不是改不改的问题，而是你要求孩子改的态度问题。
我永远都忘不了我小的时候，经常是心情正好的时候，我妈一个巴掌就打在我的嘴巴上，然后横眉怒目地训我：怎么又咬领子，都说了多少遍了！
我经常被打的完全处于懵X状态：我是谁我在哪我做错了什么？那种特别无辜特别委屈的感觉，真的是我巨大的童年阴影。
我还不能争辩，因为我好像确实做错了，但是我真的不是故意的啊！
可是在我妈眼里，说了三遍还不改，我就是故意的，所以我的童年因为“改毛病”这件事，真的吃了好多罚，我这么热爱听大人指令的孩子，被斥责为“不听话”“和妈妈对着干”“你就是故意气我”，也真是太冤枉了。
其实改毛病是没问题，只不过以孩子的自制力，那不是说想改就能改的，需要很长的时间，而且至少以下三条得满足两条吧。
第一，孩子内心里想要改
必须是“我想要改”，而不是“爸爸妈妈让我改”，如果是后者，孩子是没有内驱力的，一旦没人看着他就会放松自己，叛逆点的甚至会故意和父母对着干。
至于怎么说服孩子想要改，就要以德服人了，你可以在网上搜一些各种后果的图片啊，讲一讲细菌微生物的故事啊，其实小孩子很好哄的，稍微夸张一点，他就会很想改了。
第二，父母要提供足够的支持
首先是精神支持，发现孩子又犯的时候，不要有情绪，温柔提醒一下即可，并且做好提醒几千次上万次的准备，不要指望孩子一夕之间就能改，他又不是机器人。
其次是环境支持，这方面我妈做得就挺好的，譬如说让我穿没有衣角的衣服，勤剪指甲，把铅笔的背面削尖等等，让我失去这个坏习惯的基础环境，就很容易改了。
第三，找到替代性解压的办法
我发现世面上解压玩具都是大人的，却没有孩子的，其实孩子有时候比大人压力要多，更需要一些健康的解压方式，你可以给孩子一个很好捏的玩具经常握在手里，去缓解他的压力。
最好的办法是釜底抽薪，让孩子处在更宽松的环境，拥有更丰富的活动，没压力不无聊，小动作自然会少。
另外，更多的户外活动、更有质量的亲子时间，还有父母亲人的好心情，也会让孩子电力满满，更少精神压力。
当然，最最重要的是心态问题，接纳你孩子的不完美，他就是一个会有些小毛病的人，不是这个毛病，也会是那个毛病，只要这个毛病在可控范围内，不会影响身体和正常生活，有一点也无伤大雅，换个角度看，也会很可爱呢。
愿每个孩子的“小毛病”都可以被温柔以待。
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看着孩子的变化
一定会非常感慨
