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让娃在家活动晒太阳,能代替户外运动吗?

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由于季节的原因,孩子户外活动少,就容易导致生病。孩子一生病,就更加影响孩子到户外的次数。对于宝宝来说,不光要吃好、睡好、更要玩好!

对于孩子来说,室外活动有许多益处,孩子可以呼吸新鲜的空气,还能够接触自然,锻炼宝宝的身体。但是以下几点,家长要是不多加注意,反倒会适得其反!

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时间节点

一岁

上午11点到下午1点

两岁

上午10点到下午2点

三岁

上午9点到下午3点

。。。。。。

建议尽量选择阳光较好,远离交通干道,最好选择阳光直射,避免风口。

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停留时长

在室外连续停留的时间,年龄越小,时间越短越好。

对于那些刚过新生儿期的宝宝,每次出门5分钟、10分钟、15分钟,这种间歇式的室外停留方式,前提是在宝宝适应了上一阶段的温度,然后在逐渐增加。

那么对于一岁以内的孩子,至少30分钟,两岁的最好要1个小时。三岁以上1-2个小时就好了

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什么情况不能出门?

1。宝宝刚睡醒一个小时之内,不可以出门,

2。刚吃完饭,建议至少半个小时以后再出去。

这些看似简单的生活方式,执行起来就有些困难,每个孩子的生活规律不一样,有时候孩子要配合家长的生活作息。

这就需要家长们学会合理分配时间,不提倡的行为一定要尽量避免哦!

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出门前要注意什么?

在冬季,出门前当然要注意孩子保暖问题,在往期的直播中,也都详细的讲解过,宝宝的穿衣原则,今天简单在这里说一下

1。贴身的衣服不仅要保暖,更要吸汗!

2。衣服不易太厚,要遵循“轻薄、多穿”这样可以在穿或脱的时候,给孩子一个适应温度的过程。

很多的爸爸妈妈不知道怎么来判断宝宝穿衣是否合适,可以在给宝宝穿上衣服后摸一下宝宝的颈部,如果没有流汗,就证明穿的正合适啦~

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本期问答

@悠悠

1,宝宝睡前总是哭闹,白天睡20分钟就醒,并且入睡困难。医生说缺“D”问一下什么时候可以停药!

建议家长不必焦虑,通过描述,孩子并不存在严重的病理问题。

目前孩子的情况并不单纯的钙营养不良,建议观察孩子是否存在腹泻,大便不规律,吐奶,等一系列发育问题的话,综合这些情况有可能是喂养因素存引起的。

如果是母乳喂养的话,可以先做一下膳食回避,(牛奶、鸡蛋等蛋白)观察孩子的情况。如果是奶粉喂养的话,就应该考虑换其他配方奶粉了!

@其乐淘子

2。孩子四个半月,总吃手指,吃奶的时候总是揉耳朵。

耳朵可能会有分泌物,给她揉一揉就行了,注意耳道是否有中耳炎的问题。

四个半月不要清醒敢于吃手的问题,可以考虑分散注意力。如果长时间存在的话有可能是缺乏安全感的表现。可以多抱一抱,可以逗笑,推他翻身,抓东西等。

@Zoe壮壮

3。儿子11个半月,总是反胃,有吞咽动作。

冬季宝宝要注意腹部的保暖,吃的辅食也不要太凉,可以用手揉一揉肚子,先把夜里奶停掉。然后要注意保暖。

@繁花似锦

如果上孔超过一个厘米,或超过六个月以上还没有长好的话,需要做手术。

@安安麻麻

5。宝宝58天了,鼻塞,哭的时候感觉不通气。早晨起来呼噜呼噜的。不流鼻涕,偶尔咳嗽。

这种情况是鼻黏膜水肿,环境因素:室内太干,至少保证50-60的湿度。温度也不要太高,不要高于25摄氏度了,减少外界刺激,粉尘的等。可以用护理级别的生理盐水喷雾湿润鼻腔。

图片来源:@速冻小丸子🍡

文章来源于公众号:李瑛主任(liying-doctor)

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