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多补充DHA孩子会更聪明吗?

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多补充DHA孩子更聪明?

一些母婴广告经常呼吁家长给宝宝们补充DHA,让宝宝大脑发育更好、更聪明等等。DHA真的有这么神奇吗?DHA摄取的误区又有哪些呢?

育儿小贴士

DHA是什么?宝宝日常需要摄入多少DHA?

-DHA又称不饱和脂肪酸,是宝宝神经系统发育过程中不可或缺的一类脂肪酸

-微量即可,宝宝在日常饮食中可以摄取到足够的DHA保证大脑的发育,不需要额外的药物补充

DHA来源于哪里?

-DHA最好的来源是母乳,妈妈们可以每周吃2-3次的深海鱼,虾蟹类的海产品,保证母乳里面有足够的DHA供养给孩子

-母乳不足的宝宝,配方奶粉里也都会添加足够的DHA,满足孩子日常的需要

-早产儿和人工喂养宝宝的配方奶里如果没有添加DHA,需根据生理需求量来补充

关于智力发育的误区

-孩子的智力发育水平和营养、遗传因素,日常锻炼有关,单纯的补充营养素并不能左右孩子的发育。吃好、睡好、玩好才是孩子的发育关键。

原标题:育儿谣言粉碎机 | 多补充DHA孩子会更聪明吗?

文章来源于公众号:李瑛主任(liying-doctor)

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