宝宝整晚不睡 妈妈快要崩溃!
正所谓:“每个睡不好的宝宝背后都有一个快要崩溃的宝妈!”
想必妈妈们都深有体会。
怎么在睡眠问题上搞定宝宝,
健康小助理在这里教你五招!~
新生儿经常打盹
“白天不懂夜的黑”
新生儿还不知道日夜的差别,
而且他的小肚子吃不下太多东西,几个小时就会饿。
大约6到10周以后,婴儿就能睡久一点了。
给宝宝建立睡眠规律
婴儿出生6到8周以后,就能根据喂奶情况建立规律的睡眠时间表。
每晚喂完奶都给宝宝一个特定的“小信号”,
比如放轻音乐、捏捏宝宝的衣角。。。
困了但还醒着,是让宝宝睡觉的最佳时机
很多新手爸妈惯用的方式就是“等”
等宝宝睡着、等宝宝醒来再哄睡着。。。。
其实让宝宝自己学会打盹,才是王道!
小心翼翼却不过分关注
婴儿出生的头三个月,大人要尽力照顾他的每一项需求。
三个月后就要慢慢让宝宝知道,“不是每一次哭闹都可以换来让麻麻哄我睡觉”。
遵守婴儿自己的时间表
宝宝虽然年纪小,但也是有原则的宝宝!
每个孩子都会有自己的生物钟,
大人只能根据婴儿的睡眠习惯来调整自己的作息时间。
教了这么多招,希望能够拯救各位因为宝宝睡觉问题而徘徊在崩溃边缘的麻麻们~
文章来源于公众号:李瑛主任(liying-doctor)