有些家长会在维生素D和维生素AD间纠结补哪个？归根究底，就是在纠结要不要补充维生素A。其实，维生素A与维生素D都是婴幼儿生长发育的关键营养素，在今年最新发布的《婴幼儿喂养与营养指南》中指出，维生素A与维生素D也是婴幼儿时期极易缺乏的营养素。家长们在补充维生素D的同时，需要为宝宝及时补充维生素A。也就是说，AD同补是非常必要的，之前微博上“中国宝宝建议AD同补”的热搜我是支持的，因为AD同补对宝宝生长发育的好处非常多，然而还有很多家长对维生素AD一知半解。
国际关注的医学热点“都哈理论”提出，除了基因遗传和环境因素的影响，生命早期1000天的营养水平会影响婴幼儿正常的生长发育，还会增加成年后多种慢性疾病的发生率，比如糖尿病、高血压、肿瘤等危害。因此，国内的专家、医生均建议从新生儿出生后开始补充关键营养维生素AD。
对于家长们熟知的维生素D的重要性就不过多赘述了，今天就讲讲为什么我们强调要补充维生素A。
一、婴幼儿容易缺乏维生素A
在《儿科学》中明确提到维生素A和β胡萝卜素都很难通过胎盘屏障提供给胎儿。还有一项研究显示，有94.4%的足月新生儿存在维生素A不足情况，正常者仅为5.6%，情况非常不乐观。
同时，婴幼儿快速的生长发育对维生素A的需求量要远高于成人，如果不及时补充就会造成进一步缺乏。
而通过日常饮食中获取到充足的维生素A并不容易，直接维生素A来源少，蔬菜中的类胡萝卜素转化率又非常低，宝宝胃容量小吃的食物品种和量都有限，通过饮食来源的维生素A很难满足生长所需。
另外，家长们还忽视了非常重要的一点，就是在宝宝生病期间，会导致呼吸道、消化道黏膜受损，不但大大降低营养素吸收率，还会消耗大量储存的维生素A来修复受损的粘膜，研究表明，发生一次感染性疾病会消耗掉50%的肝脏存储量。在原本供小于求的情况下，再大量消耗库存，无疑是雪上加霜。
据流行病学调查结果显示，我国整体0-6岁的儿童维生素A缺乏情况非常不乐观，有超过50%的婴幼儿、儿童存在维生素A缺乏及不足的情况，6个月以下婴儿更高达80%。
二、维生素AD同补能促进宝宝全面发育
大家都知道维生素D可以促进钙吸收，帮助骨骼发育，那么维生素A又有什么作用呢？
1、增强免疫力：维生素A在人体三大免疫防线（呼吸道和消化道黏膜屏障、体液中的吞噬细胞、免疫系统的特异性免疫功能）中发挥着重要作用。
2、身高发育：维生素A能促进四肢长骨的增长，同时还能促进蛋白质的生物合成及生长激素的分泌，从多方面实现宝宝长高的目的。
3、视觉发育：维生素A是合成视网膜内感光物质“视紫红质”的重要原料，在视觉形成中发挥重要作用；同时，它维持着结膜、角膜、泪腺管上皮细胞的完整性，可以维持视觉正常发育和眼部健康。
4、预防缺铁性贫血：维生素A改善机体对铁的吸收、运转和分布，促进造血功能，预防缺铁性贫血的发生。
5、智力发育：维生素A能够促进大脑发育，提高未来的认知能力、专注力和记忆功能。
那该如何科学的补充维生素AD呢？根据《维生素A缺乏的诊断、治疗及预防》、《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》、《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集（儿童版）》等权威建议：新生儿出生后应及时补充维生素AD，每日补充维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU，并持续补充到3岁。中国预防医学会儿童保健分会最新发布的《婴幼儿喂养与营养指南》特别提到“无论维生素A临床症状严重与否，甚或是无明显症状的亚临床维生素A缺乏，都应尽早进行维生素A的补充治疗。”
总的来说，维生素AD是宝宝0-3岁这1000天生长发育的关键营养素，家长要及早为宝宝补充，才能保证正常的生长发育和未来健康。
文章来源于微博：白衣奶爸
