面对这几天突如其来的复课通知，真是几家欢喜几家愁。孩子们摆脱了网课的支配，同时也带着大大的问号想起——原来还有[学校]这个东西存在。
而各位家长则是欢天喜地眉飞色舞，敲锣打鼓恨不能明天就把自家[神兽]送回学校。。。
且慢，孩子的开学的准备，您，做好了吗？
许多小朋友才刚步入学堂不久，就放了一个超长的假期，每天透过一块屏幕看着老师手舞足蹈，什么群内打卡，发弹幕等操作也渐渐熟练起来。可是，随着复课通知的到来，[背着书包上学堂]的传统学习方式正在向他们走来。
对于家长来说，这再正常不过了，谁不都是这么过来的吗？可是对于适应能力较差的孩子们来说，突然变换一种生活节奏和环境是会出问题的。
[开学]意味着要调整作息，同时也意味着与外界有更多的接触，增加了[传染]的风险。
至于如何在开学之前，为孩子做好万全的准备，我们需要从饮食和起居两个方面，开学前和开学后两个时期考虑。
适应，需要一个过程，时间上至少要提前两周做准备，太短的时间恐怕很难见效果，时间太长也没有太大的必要。
1
调整饮食起居的时间
调整的标准，可以按照学校以往的时间规定，来准时准点的起床吃饭，但是这个过程要循序渐进，比如说通常在家是 9点钟起床，上学的话是 7点钟起床，你不能强制性的直接改成 7点钟起床，可以每次提前半个小时，逐渐过度到 9点钟，才是正确的做法。
通常在学校里面有的行为习惯。比如通常午睡的时间就不要太长了，没有哪个幼儿园是可以一直睡到晚上家长来接。
2
规律地吃饭
饭食种类的调整是非常重要的，无论吃的好与坏，学校和家里的饭菜还是有一定差异的，不妨参照学校标准化的营养食谱，给你的孩子安排一下。
3
心理调整
这是为了消除孩子对开学的“恐惧“，或者叫抗拒，其实这种逆反心理是非常正常的，因为他从开始的随心所欲，变成了现在的遵守规矩，内心一定是抵触的。
所以在没开学之前，就要给孩子培养正确的价值观，让他知道，学习是非常重要的，学校也有许多可爱的同伴，有趣的老师等等，来引导孩子对”上学“的乐趣。
4
自理能力培养
在上学之后，势必意味着孩子要自己独立完成一些事情，比如良好的卫生习惯，自己吃饭，自主睡觉等，因为每一个学校都有自己明确的规范，因为 1个老师要管理 10几个学生，肯定无法面面俱到，所以在家的时候，就要给还树立良好的行为规定，培养孩子习惯的养成。
当你做完了这些工作，信心满满的送孩子去上学了，以为就可以撒手不管了，整个家庭就跟解放了一样，那我劝您趁早打消这个念头，因为真正的考验才刚刚开始，你要通过孩子放学后的表现，来判断他是否对新的环境适应情况。
所有的疾病发生，都有一个前期症状，谨慎状态、饮食状态等，如果在潜伏期没有悉心观察，并及时发现的话，很有可能拖到了病情严重时候才捶胸顿足。
文章来源于公众号：李瑛主任（liying-doctor）
